Kabızlık, Birleşik Devletlerde en yaygın mide-bağırsak şikayetlerinin biridir ve yaklaşık 42 milyon kişiyi etkilemektedir. Haftada üçten az bağırsak hareketiniz varsa veya sert, kuru ve zor geçebilen dışkılarınız varsa kabızlar, National Sindirim Hastalıkları Bilgi Takibi'ne göre. Diyet değişiklikleri genellikle kabızlığı gidermek için yeterlidir, ancak bazı bitkisel ilaçları dahil etmek, birlikte hareket etmeye yardımcı olabilir.
Günün video görüntüsü
Güneş yanığı için değil
Aloe meyve suyu ya da aloe yaprağının derisinden çıkan sarı, acı bir sıvı olan aloe lateksi, güçlü bir bitki örtüsüdür uyarıcı müshil. Uyarıcı müshiller bağırsak duvarının astarını tahriş ederek, bağırsakta dışkı sürüklemeye yardımcı olan kas kasılmalarını uyararak işe yarar. Çok güçlü olduğu için, aloe suyu ağrılı abdominal kramplara neden olabilir, bu yüzden Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi daha önce nazik bitki müshiller denemenizi önerir.
Kısa Vadeli Senna
Senna, reçetesiz bir müshil olarak FDA tarafından onaylanmıştır. Ot, kabızlık tedavisinde ve kolonoskopi gibi teşhis testinden önce bağırsakların temizlenmesinde sıkça kullanılır. Senna aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu ve hemoroid için de kullanılır. Senna, sennosides denilen, bağırsağın astarını tahriş eden ve bir müshil etkisi üreten kimyasallar içeriyor. MedlinePlus'a göre, senna oral yolla almak kısa süreli kabızlık için etkili bir tedavidir. Ot, uzun süreli kullanılmamalıdır. Senna'nın uzun süre kullanılması, elektrolit dengesizliği, kas güçsüzlüğü, karaciğer hasarı ve müshil bağımlılığına neden olabilir.
Cascara Bark, Hareket Eden Şeyler Gereçekleştirir
Cascara kabuğu veya Cascara Sagrada, senna kadar aynı, ancak hafif hafif etkiye sahiptir. Cascara kabuğunda renk ve müshil etkisi veren maddeler olan antrakinonlar bulunur. Bir kişi kabuğu tüketirken, cascarosides adı verilen spesifik antrakinonlar, kalın bağırsaktaki doğal bakterilerle reaksiyona girerek, bağırsak hareketlerini geliştiren uyarıcı bir etki yaratır, NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre. Cascara kabuğu, tablet, kapsül veya sıvı formda reçetesiz kullanılabilir. Bağırsak tıkanıklığı, inflamatuvar bağırsak hastalığı, apandisit veya karın ağrısı varsa kasırga kabuğunu kullanmayın.
Ketenle Özensiz Olun
Keten tohumu, yıllık bir bitki olan keten bitkisinden gelir. Yüksek lif içeriğinden dolayı keten tohumu kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Aloe, senna ve cascara kabuğundan farklı olarak, keten tohumu toplu şekillendirici bir müshil olarak davranır. Toplu olarak oluşan müshil ilaçlar, suyun bağırsaklara çekilmesini sağlar; dışkı boyutunu ve yumuşaklığını arttırır, böylece geçişi kolaylaştırır.Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, keten tohumu, lif içermeyen ve bu nedenle kabızlığı tedavi etmek için kullanılmayan keten tohumu yağı ile farklı olduğunu kaydediyor.
