Yaklaşık bir hafta önce, Dwayne "The Rock" Johnson, # mübarek hayatına rağmen geçmişte de depresyonla mücadele ettiğini açıkladı. Ve Olağanüstü Xilla ile yeni filmi Rampage üzerine yaptığı yeni röportajda # üzüntülerin üstesinden gelmek için şu anki stratejisini paylaştı - ve bu altın.
"Benim üzüntüye karşı diz sarsıntılı tepki bir tür eylem" dedi. "Bu yüzden bir şeye gitmeyi seviyorum. Benim için bir şeyler yapacak, sıkıcı veya klişe gibi geliyor ama benimle olan bu. Spor salonuna gitmeliyim. Terlememe izin verecek bazı fiziksel aktiviteler yapmalıyım, ve öğütmeme izin verin, içeri girmeme izin verin ve bu şekilde beni üzen bok hakkında düşünemiyorum. Ve bir şekilde enerjik olarak dışarı çıkarabilirim. " (Dennis Quaid'in "proaktif olun" yaşam mantrası gibi görünüyor).
Ancak bazen, üzüntünün sadece senin üzerinde yıkamasına ve geçmesine izin vermelisin.
"Bazen kendi terapi biçimim, üzüntüye biraz güveç yapabilirim. Üzgün trenin devam edeceğini bildiğim bazı müzikler çaldım. Buna girmeliyim. Bunu yapıyorum."
@TheRock'a 100 kez sorulmamış bir şey sormak veya en azından onlara sormanın yeni bir yolunu bulmak istedim. Bu yüzden ona üzüntü ile nasıl başa çıktığını sordum. Benimle bu konuda gülebildiğini takdir ediyorum.
Tekniklerinizi dünyayla paylaştığınız için teşekkür ederiz pic.twitter.com/u5c43PR654
- The Extraordinary Xilla (@BlogXilla) 10 Nisan 2018
Rock'u kanepede oturduğunu, dondurma yiyip Adele'ye ağladığını hayal etmek kadar garip, ne kadar "maço" olursanız olun ya da olmak isteseniz de, sağlıklı ve önemli şişelenmiş tutmak yerine duyguları dışarıda bırakmak.
Eğer mavi hissediyorsanız, spor salonuna vurmayı veya emo müziği açmayı deneyin ve Sad Train'in dışarı çıkmasına izin verin.
Bu işe yaramazsa, anti-depresanları denemek veya depresyonun üstesinden nasıl geldiklerinden bahseden diğer ünlü erkeklerin kitabından bir sayfa almak isteyebilirsiniz.
