Birkaç ay önce, boşanmanın hayatınızı yüzde 46 kısaltabileceğini iddia eden şok edici bir çalışma çıktı. Ancak kötü bir evlilik içindeyseniz, onu dışarı atmanın sağlığınızı da iyi yapmadığını belirtmek gerekir.
Herkes evlilik çatışmasının sadece siz ve eşiniz üzerinde değil çocuklarınız üzerinde de olumsuz psikolojik etkileri olduğunu bilir. Ama şimdi, Psychoneuroendocrinology dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, eşinizle tartışmanın sadece stresden çok daha fazlasına neden olabileceğini buldu.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D. ve Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'ndeki araştırmacı ekibi, ortalama 38 yaşında 43 fiziksel olarak sağlıklı evli çift işe aldı ve sıklıkla tartışmaya yol açan bir şeyi tartışmaya çalışmalarını istedi (para sorunları veya yasalar) ve ardından sorunu çözmeye çalışın. Çiftleri tartışma için yalnız bıraktılar, ancak etkileşimleri kaydettiler ve daha sonra, her bir çiftin ne kadar eleştirici, göz gezdirici, isim çağırma ve genel düşmanlık sergilediğini not ederek analiz ettiler.
Araştırmacılar, tartışmalarından önce ve sonra çiftlerden kan örnekleri aldılar ve argümanları gerçekten kötü olan çiftlerin, sivil kalmayı başaranlardan daha yüksek LPS bağlayıcı protein - sızıntılı bağırsak için bir biyobelirteç) olduğunu buldular. Kısmen sindirilmiş gıda ve bakterilerin kan dolaşımına salınmasına neden olan, bağırsakların astarını zayıflatan bir durum olan sızıntılı bir bağırsak kanıtı, özellikle düşman etkileşimleri olan ve depresyon veya duygudurum bozuklukları öyküsü olan çiftler arasında daha güçlü bulunmuştur..
Bilim adamları hala sızıntılı bağırsak sendromunu tam olarak anlamak için uğraşırken, semptomlar şişkinlik, gaz, kramplar, gıda hassasiyeti ve ağrı ve ağrıları içerir ve diğer oto bağışıklık ve enflamatuar hastalıklara yol açabilir.
Glaser, "Enflamasyonun sızıntılı bağırsağa yol açtığını ve yaşla ilgili bir dizi hastalığa neden olduğunu biliyoruz." Dedi. "Araştırmamız evlilik stresinin iltihabı daha da artırdığını gösteriyor."
"Sızdıran bağırsakta, bağırsakta genellikle gerçekten iyi olan yapılar - kısmen sindirilmiş gıda, bakteri ve diğer ürünler - bozulur ve bariyer daha az etkili olur, " çalışmanın ortak yazarı Michael Bailey Ohio State'in Davranışsal Tıp Araştırma Enstitüsü ve Nationwide Çocuk Hastanesi Araştırma Enstitüsü'nden yapılan basın açıklamasında yer aldı. "Ve kandaki enflamasyonu artıran bakteriler potansiyel olarak zayıf zihinsel sağlığa katkıda bulunabilir - rahatsız edici bir döngü yaratabilir."
Sızdıran bağırsaklardan kaçınmak için araştırmacılar, yağsız protein, sağlıklı yağlar, meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllarda yüksek bir diyete bağlı kalmayı öneriyorlar. Ancak yapabileceğiniz en önemli şey, özellikle evliliğinizde sürekli düşmanlık olması durumunda, buna neden olan stres faktöründen kurtulmaktır.
