Çok fazla televizyon izlemenin sizin için gerçekten çok kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Gözlerinize zarar verir (özellikle karanlık bir odada oturuyorsanız) ve bilim adamları bunu daha önce antisosyal davranışlara bağladı, sözel IQ'yi düşürdü ve beyin yapısını değiştirdi. Aşırı izlerken Netflix, vücudunuz için gerçekten kötü olan çok fazla oturmayı içeriyor ve ekranın parlak ışığı ve hızlı ateş eden görüntülerin aşırı uyarılması, uykuya dalmanızı ve uyumanızı zorlaştırıyor - öğrenme - hemen hemen her şekilde sağlık için kritik öneme sahiptir. Çalışmalar ayrıca insanların TV izlerken daha "dikkat dağıtıcı yeme" yapma eğiliminde olduklarını gösteriyor, bu da sizi şişmanlatabileceği anlamına geliyor ve bu yeterli değilse, diğer çalışmalar tıkınırcayı izlemek ile depresyon / yalnızlık arasında bağlantılar bulmuştur.
Şimdi, bunların hepsi sizin için gerçekten çok kötü olabilir, ancak ölümcül değildir . Şimdi, Springer'ın Tromboz ve Tromboliz Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, aslında bunun bir tür olduğunu söylüyor.
Minnesota Üniversitesi'nden Yasuhiko Kubota ve meslektaşları, 1987'de başlayan kan akışıyla ilgili hastalıkların devam eden popülasyon temelli prospektif bir çalışması olan 45 ila 64 yaşları arasındaki 15.158 Amerikalıdan alınan verileri analiz etti..
Sonuçlar, televizyonu aşırı izleyenlerin (genellikle günde 2 saatten fazla olarak tanımlanmaktadır), tıkanıklığa eşlik eden uzun süreli oturma sayesinde venöz tromboz olarak bilinen ölümcül kan pıhtıları geliştirmenin neredeyse iki kat daha olası olduğunu bulmuştur. Eğer özne aşırı kiloluysa ve nispeten hareketsiz bir yaşam sürdüyse, riskler daha da yüksekti.
Bununla birlikte, egzersiz yapanlar arasında bile, uzun süreli oturmanın etkileri spor salonunda birkaç saat boyunca dengelenemez.
Kubota, "Bu sonuçlar düzenli olarak fiziksel aktiviteye katılan bireylerin bile TV izleme gibi uzun süreli hareketsiz davranışların potansiyel zararlarını göz ardı etmemesi gerektiğini gösteriyor." "TV seyretme sıklığının engellenmesi, fiziksel aktivitenin artırılması ve vücut ağırlığının kontrol altına alınması önlenebilir."
Orada öylesine çok şey yapıyor olabilir ki, bu evde oturup çöp yiyip çöp izlemekten çok daha eğlenceli. Neden bir fitness tatiline bakmıyorsunuz veya bu muhteşem deneyimlerden birini kova listenizden geçmiyorsunuz? Sadece bir hayatın var!
