Spor salonuna gitmekte sorun mu yaşıyorsunuz? Yeni bir İngiliz araştırmasına göre, suçlanacak kişiliğiniz olabilir.
Bu hafta, Charter Psikolog ve OPP'de Düşünce Liderliği Başkanı John Hackston, İngiliz Psikoloji Derneği'nin yıllık Stratford-upon-Avon, İngiltere'deki Mesleki Psikoloji Bölümü konferansında kişilik ve egzersiz arasındaki bağlantı hakkında bazı önemli bulgular sundu.
Bir basın bülteninde Hackston, "Bireyin kişilik tipini belirli bir egzersiz türüyle eşleştirmenin hem etkinliğini hem de bundan zevk almasını artırabileceğini tespit ederek, kuruluşların egzersiz yoluyla personelinin gelişimine nasıl yardımcı olabileceğini araştırmaya istekli olduk." Dedi.
Bu korelasyonu belirlemek için, çalışma çok çeşitli işletmelerde 800 kişiyi araştırdı ve (hepsi oldukça mantıklı) aşağıdaki sonuçları verdi. Daha fazla egzersiz haberi için, Küfürün Antrenmanlarınızı Nasıl Güçlendirdiğini kontrol edin.
1 Daha dışa dönük olan insanlar spor salonunda çalışmayı tercih eder
shutterstock
Dışa dönük türler, bir grupta çalışmaktan kaynaklanan sosyalleşme ve doğal rekabet anlayışının tadını çıkaracağı için mantıklıdır.
2 Yaratıcı türler açık hava etkinlikleri için daha uygundur
Yeni fikirlerle çalışmayı sevenler, koşma veya bisiklete binmekten, yapılandırılmış bir spor salonu rutininden çok daha fazla zevk aldılar;
3 Mantığa yönelen insanlar yapılandırılmış bir spor salonu rutini tercih ederler
Tersine, zihinleri mantık, matematik ve kurallara yönelik olanlar, duyguları ve değerleri daha önemli olarak görenlerden daha alaylı bir egzersiz planından yararlanırlar. Harika bir antrenman güçlendirici arıyorsanız, Star Wars Cast Swears By'ın Gizli Fitness Aracına göz atın.
4 Egzersiz için herkese uyan tek beden yok
Hackston, "Bu araştırmadan çıkmanın en önemli tavsiyesi, herkese uygun tek bir egzersiz türü olmamasıdır." Dedi. "Kalabalığı spor salonuna takip etme veya en son egzersiz modasına kaydolma baskısı olabilir, ancak kişilik türlerini zaman testini sürdürebilecek bir egzersiz planıyla eşleştirmeleri çok daha etkili olacaktır. Organizasyonlar, bu araştırmayı kullanarak personelinin kondisyonlarını geliştirmelerine yardımcı olabilir ve artan kondisyon, hastalıkla ilgili devamsızlıkların azalmasına ve çalışan memnuniyetinin artmasına neden olabilir.
