Chris Hemsworth o kadar delice kesilmiş ki yardım edemezsin ama bazen onun aslında bir İskandinav tanrısı olup olmadığını merak ediyorsun. Ancak, bir protein ve karbonhidrat diyeti ve tonlarca egzersizin sonucu olan fiziği hakkında doğaüstü bir şey yok. Thor oynama eğitimi haftanın 5 günü yoğun 90 dakikalık antrenmanlardan oluşur ve çok fazla ağırlık kaldırma ile birlikte kardiyo içerir.
Dünyanın en iyi dalga havuzunda sörf yapmak için yeterince şanslı, fırsat için @kellyslater @ wsl'e teşekkürler! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Tezgah presleri, eğilmiş sıralar, ağırlıklı pull-up'lar ve ağırlıklı dipler yapmak, tanıdığı hantal göğsü ve sırtı Hemsworth için yeniydi.
Koç İngiltere'ye verdiği demeçte, "Eğitimimin çoğu daha önce kardiyo etrafındaydı - esas olarak boks ve Muay Thai, bazı ağırlık unsurları ile. Su ısıtıcıları yaşamamıştım, ancak fonksiyonel güç oluşturmanın harika bir yolu."
Ancak 6'3 "aktör 215 kilo ( Thor için kilosu) tartmak zorunda olmadığında, işleri bir çentik aşağı indirir. 2017 Quora ipliği, Hemsworth'un basına ne kadar basabileceğini sordu ve muhtemelen yapabileceğini tahmin etti. "ve" boş aylarında biraz daha az "eğitim alırken bir veya iki tekrar için.
Ancak, geçen hafta, Hemsworth, basına ihtiyaç duymadığı zamanlarda basına katılmadığını itiraf etmek için konuya cevap verdi.
"Ben basına hiç benzemiyorum. Çok fazla şınav yapıyorum. Ne olursa olsun tartarım - matematik orada - ama ilk Thor için çok fazla baskı yapıyordum. Ama oldukça sıkıcı bir egzersizdi ve basın bankası kıpırdatmak * kötü adamlar, biliyor musunuz?"
Tabii ki bu, bir süper kahraman oynamaya hazırlanmadığı zamanlarda bile nasıl inanılmaz bir fiziksel durumda kaldığı sorusunu akla getiriyor.
Instagram'a dayanarak, kıskanılacak bedenini yönettiği son derece aktif yaşam tarzına borç verebileceği düşünülmektedir.
Hevesli bir sörfçü.
Dünyanın en iyi dalga havuzunda sörf yapmak için yeterince şanslı, fırsat için @kellyslater @ wsl'e teşekkürler! #wslsurfranch ???? @ toddglaser
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Havuz kenarında Kung Fu uygular.
Hamilton Adası'ndaki @qualiaresort'taki Kung fu pandama kanallık etmek, @australia'da ziyaret etmek için inanılmaz bir yer #whitsundays
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Çok yüzüyor.
@Elsapatakyconfidential #bellyflop ile @qualiaresort @hamiltonisland @australia de uçmayı öğrenme
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Biraz boks.
Pedleri @zocobodypro ile parçalamak, zihni temizlemek için fiziksel efordan daha iyi bir şey değildir. Bugünden, yarından, dünden veya yıllardan itibaren herhangi bir stres veya düşünce pencereden dışarı çıkar ve şimdiki ana çarptı. Herkesi harekete geçirin! Sağlıklı vücut sağlıklı zihin #padsdonthitback
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Kayaklar.
Sadece yeni yıla giriyorum, iyi bir tane var ????????????
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Ve hatta sevimli çocuklarını ağırlık olarak kullanıyor.
Birlikte antrenman yapan aile birlikte kalır!
Chris Hemsworth (@chrishemsworth) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Bu nedenle, egzersizin tüm sağlık yararlarını elde etmek için sadece kısa, günlük HIIT antrenmanları yapmanız gerekebilse de, Hemsworth seviyesine ulaşmak için boş zaman rutininize daha fazla fitness katmak isteyebilirsiniz. En önemlisi, artan bir araştırma grubu, açık havada egzersiz yapmanın vücudunuz ve zihniniz için bir ton ek faydaya sahip olduğunu göstermektedir. Daha fazla ünlü fitness tavsiyesi için James McAvoy'un Tamamen Nasıl Kopyalandığını kontrol edin.
