Bilim adamları uzun zamandır gündüz uykusu ve bunama arasında bir bağlantı olduğunu biliyorlardı, ancak kimse hangisinin önce geldiğini kesin olarak söyleyemedi. Bu uyuşukluk bilişsel gerilemenin bir işareti miydi? Yoksa uyuşukluğun aslında buna neden olması mümkün mü? Birincisi daha makul gibi görünse de, Pazartesi günü JAMA Nöroloji'de yayınlanan çığır açan bir çalışma, en azından yaşlılar söz konusu olduğunda, şok edici bir şekilde, aslında doğru olduğunu buldu.
Araştırmacılar, 70 yaşın üzerindeki bilişsel olarak sağlıklı insanlarda "aşırı gündüz uykululuk" un, beyinde, Alzheimer'ın başlangıcında ana şüpheli olarak kabul edilen amiloid adı verilen bir plak birikmesine yol açabileceğini buldular.
CNN'ye konuşan Klinik Araştırma Görevlisi Prashanthi Vemuri, "Çalışmamızda, gündüz aşırı uyku halinin demansı olmayan insanlarda zamanla amiloid artışına neden olup olmadığını bilmek istedik." Dedi. "Ve cevap evetti."
Çalışmanın sonuçları, Minnesota'da Mayo Klinik Yaşlanma Çalışması'na kayıtlı, ortalama 77 yaşında 283 kişinin beyin taramalarına ve uyku anketlerine dayanmaktadır. Araştırmacılar, iki yıl boyunca amiloid birikimi miktarını incelediler ve katılımcılar tarafından gündüz uykusunun ne kadar rapor edildiğini karşılaştırdı. Çalışma başlayabilmek için uzmanlar tarafından bunamadan yoksun görülmeleri gerekiyordu. Gündüz uyuşukluk yaşayanlar, özellikle beyin ve duygu ve hafıza ile ilişkili alanlarda çok daha fazla birikime sahipti.
Çalışma sadece doktorların Alzheimer'ın erken belirtilerine yaklaşma biçimini değil, aynı zamanda uykunun önemini nasıl vurguladıklarını da değiştirecek.
Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir nörolog olan Dr. Diyerek şöyle devam etti: "Bu bulgu önemlidir, çünkü yolda AD yıl riskini azaltmak için uyku problemlerini tedavi edebileceğimiz anlamına gelir."
Ulusal Uyku Vakfı'na göre, nüfusun yüzde 20'si, gün boyunca uykulu veya halsiz hissetmek olarak tanımlanan Aşırı Uyku hali olarak sınıflandırılabilir. Bunun en yaygın nedeni, tahmin edebileceğiniz gibi kötü uyku alışkanlıklarıdır.
İyi bir uyku gecesi, sağlıklı bir yaşam tarzının en önemli parçalarından biri olarak giderek daha fazla tanınmaktadır. Demansa neden olmanın yanı sıra, yeterli uyku almamak, kilo artışı, hafıza kaybı, ruh hali dengesizliği, yüksek tansiyon, zayıflamış bir bağışıklık sistemi ve düşük libidoya neden olabilir, bu da kalp hastalığı ve diyabet riskinizi artırdığından bahsetmez.
İlaca başvurmadan daha iyi bir gece uykusu almayla ilgili tavsiyeler için Şimdiye Kadarki En İyi Uykunuz İçin 70 İpucu'nu mutlaka deneyin. 5.5 milyondan fazla Amerikalıyı etkileyen hastalık hakkında daha fazla bilgi için Alzheimer hakkındaki kapsamlı kılavuzumuzu okuyun. Ve bu yılın en büyük sağlık trendinde iç kepçeyi elde etmek için, İki Hafta Boyunca Temiz Uykuyu Nasıl Denediğimi ve Hayatımı Nasıl Değiştirdiğini okuyun.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.