Yine yılın o zamanı. Bu, 4 Kasım Pazar günü, saat tam 2: 00'de, Benjamin Franklin ya da başka bir şey yüzünden saatlerimizi bir saat geri ayarladık; Arizona ya da Hawaii ya da Guam'dan değilseniz, ya da siz Şafak vaktinde hazineler yükselen çılgın bir sabah insanıyız - dünya resmen daha karanlık ve daha ön plana çıkacak bir yer olacak.
Evet, gün ışığından yararlanma süresinin resmi sonu - bazı çoğulcu aptalların inandığı gibi "tasarruf zamanı" değil - çoğumuz her şeyin deli olduğunu düşünmemize rağmen saatlerimizi değiştirmek zorunda kaldığımız yer insan mutluluğunun aksine.
Yaz saatinden nefret ediyorum. Her bahar, sanki biri size kazanan bir piyango bileti veriyor ve sonra birkaç ay sonra sonbaharda, zengin olmaya alıştıktan sonra, "Evet, fikrimi değiştirdim. Para istiyorum geri."
DST'ye olan nefretimde yalnız değilim. EndDaylightSavingTime.org tarafından 2017 yılında yapılan bir ankette, Amerikalıların yüzde 74'ünün gün ışığından yararlanma süresini bir kez ve herkes için sona erdirmek istediği bulundu. (Ama yine de, EndDaylightSavingTime.org tarafından desteklenen bir anketin tam olarak şaşırtıcı sonuçları değil. BroccoliIsTheDevil.com'a göre, insanların yüzde 89'unun brokoli'den nefret ettiğini bulmak gibi bir şey.)
Ne olursa olsun, nefret edenleri duyuyorum ve onlara mutlu bir şekilde katılıyorum.
Neden? Basit. Kasım ayında 25 saatlik harika bir gün alma fikrinden memnun olmama rağmen, maliyetler uzun vadede çok büyük. Chiefly: Güneş, kabaca 18: 00'da (zaten yeterince depresif olan), kabaca 17: 00'da batmaya başlayacak.
Güneşin temelde eve gidip gelmediği karanlık, distopik, Blade Runneresque bir dünyada yaşamayı seviyor musunuz? Tabii ki bilmiyorsunuz. Öyleyse neden bunun olmasına izin veriyoruz?
DST'nin Kökenleri
Tanrı'yı güneş ışığıyla oynama fikri, kurucu babalarımızdan biri Benjamin Franklin'den kaynaklandı. İnsanların daha erken uyanırlarsa geceleri daha üretken ve daha az mum yakacaklarını ve bunun güneşin daha erken doğmasına kandırılmasıyla başarılabileceğini savundu. Unutmayın, bu, "hava banyoları" ile gelen aynı adamın mantığı, kış ortasında açık bir pencerenin yanında oturduğu, tamamen çıplak ve ilhamın gelmesini beklediği bir sabah ritüeli.
Gün ışığından yararlanma, savaş sırasında enerji tasarrufu yöntemi olarak tanıtıldığı 20. yüzyılın başlarına kadar rağbet görmedi. Başkan Franklin Roosevelt tarafından başlatıldığında, gün ışığından yararlanma değil, büyükanne ve büyükbaba zamanımız boyunca her şeyin ne kadar soğuk olduğuna dair başka bir örnek olan "Savaş Saati" olarak adlandırıldı. ("SAAT SÜRESİ için saatlerinizi bu akşam önde ayarlamayı unutmayın!")
1966'da standart bir uygulama haline geldi ve şimdi Paskalya'da boyalı yumurtaları saklamak ya da İşçi Bayramı'ndan sonra beyaz giymemek gibi hepimiz düşünmeden yaptığımız bir şey. Enerjiden tasarruf etmek için yaptığımız fikri sadece yanlıştır.
2008 ABD Enerji Bakanlığı tarafından yapılan bir araştırma, gün ışığından yararlanma süresinin, enerji kullanımını yıllık olarak sadece% 0.03 oranında azalttığını ortaya koydu. Ve bunu çiftçiler için yaptığımızı duyduysanız, Ticaret Odası tarafından yaratılan bir mit satın aldınız, bu da saatlerinizi değiştirmenin çiftçilerin güneşten önce toplanan elmalarla sıkışmayacakları anlamına geleceğini vaat ettiniz. çiğ kurutma şansı. " Üzgünüm, hayır, bu doğru değil ve çiftçiler aslında hasat programlarını bozduğundan gün ışığından tasarruf etmekten nefret ediyorlar.
DST Tersine Çevirme Neden Sabah İnsanlara Haksız Öncelik Verir?
Gün ışığından yararlanma sonbaharda sona erdiğinde, daha fazla kalp krizi ve felç ile sonuçlandığını duymuş olabilirsiniz - 2014 çalışmasına göre, saat değişimini izleyen haftalarda yüzde 23'e kadar artış - ama neredeyse o kadar kötü değil göründüğü gibi. Çalışmaya öncülük eden girişimsel bir kardiyolog olan Dr. Hitinder Gurm'a göre, bu kalp krizlerinin çoğu "sigara içenler, yüksek tansiyonu ve diyabetli olanlar gibi yüksek risk altında olan hastalarda" meydana geliyor. Bu, "Gün ışığından yararlanma işleminin sona ermesi, özellikle saçlarını kaybedecek kadar açık olan erkeklerde erkek kelliklerine neden oluyor!"
Hayır, gün ışığından tasarruf etmenin acımasızca tersine çevrilmesinden nefret etmenin gerçek bir nedeni, bizi daha az üretken ve daha tembel hale getirmesidir. Saatlerinizi bu Pazar günü geri koyduğunuz anda, esasen evrene "Vazgeçiyorum! Artık denemek için enerjim bile yok!"
Bu paranoyak gibi gelebilir, ancak bunu destekleyecek kanıtlar var. 2012 yılında yapılan bir araştırma, Penn State araştırmacılarına göre, yaz saatini kaybetmenin "ulusal düzeyde siber taşma davranışında dramatik bir artış" ile sonuçlandığını gösterdi. Her yıl "geri düştükten" sonra, insanlar gizlice yataktan kalkmak, pantolon giymek ve işe gitmek gibi şeyler yapmak için daha az motive oldular ve sadece sonsuz web sitelerinde ve sosyal medya beslemelerinde gezinmek için yeterli enerjiyi toplayabiliyorlardı.
Bu yeterince kötü değilse, bizi de depresyona sokuyor. Danimarka'da yapılan 2017 tarihli bir araştırma, mevsimsel duygudurum bozukluğu vakalarının, insanların saatlerini bir saat önce değiştirmek için iyi bir neden olmaksızın doğrudan ani yükseldiğini buldu. Ve daha soğuk sıcaklıklar veya tatil sonrası mavilerle ilgisi yoktur. Çünkü daha önce de belirttiğim gibi, günler daha kısadır ve güneş artık çok erken batar - ve muhtemelen saati olduğu gibi bırakmak ve güneşin günün ilerleyen saatlerinde batması daha iyi olur.
Çalışmanın ortak yazarı Søren D. Østergaard yaptığı açıklamada, "Muhtemelen sabahları yedi ile sekiz arasında gün ışığından daha az faydalanıyoruz" dedi. "Birçoğumuz ya duş alıyoruz, kahvaltı yapıyoruz ya da işe ya da okula giderken bir araba ya da otobüse oturuyoruz. Eve döndüğümüzde ve öğleden sonra boş vaktimiz olduğunda zaten karanlık."
Bütün yaz tekrar normal bir saatte güneş ortamına alışmak ve daha sonra her şey daha da kötüye gidiyor. Şimdi güneş çok erken doğuyor ve herkes iş gününü bitirmeden çok önce kararıyor. Doğal değil, çünkü doğal değil. Sadece bir tür kültürel garip için çalışan bir sistem: Sabah insanı.
Belki de bu tuhaflıklarla karşılaştın. Onlar şafak vaktinde kalkmanın güne başlamanın tek yolu olduğunu düşünen garip yaratıklar. Kimseyi klişeleştirmek bizden çok uzak, ama sabah insanları deliriyor. Ve potansiyel olarak kötülük.
Bu sadece biz değiliz. Londra Ekonomi Okulu'ndan evrimsel bir psikolog olan Satoshi Kanazawa, sabah insanları ve günün ilerleyen saatlerinde en iyi işlerini yapan kişiler arasındaki farkları inceledi ve "daha akıllı bireylerin gece olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, daha az zeki bireylere göre sabah ve akşam saatlerinde yatağa gidiyoruz."
Erken kalkacak kadar motive olmuş insanlara en iyi güneş ışığını vererek uyku döngülerimizi bozuyorsunuz ve bu bir şiddet biçimi.
Emekli Cornell Üniversitesi profesörü ve Sleep for Success'in yazarı James Maas, "Uyku yoksunluğu aslında beyin hücrelerini öldürüyor" diyor. Uyku Hakkında Bilmeniz Gereken Ama Sormak Çok Yorgun. "Bu, beyin fonksiyonu açısından doğruluğu yok edecek. Beynin uyku kaybı ile geri dönüşü olmayan bir şekilde yaralanabileceği konusunda yeni araştırmalar var. Eskiden haftasonunu yakalayabileceğinizi düşünüyorduk. Bu yanlış! Aslında beyninizi kızartıyorsunuz."
Güneş ışığını kaçırmak istemeyen normal insanları saklamak için bir yol olarak yılda bir kez yaz saatini bitirmek için komplo olan bütün sabahları doğa düşkünleri olarak reddetmemizin adil olmadığını düşünebilirsiniz. 9. Ancak şunu düşünün: Gün ışığından yararlanma zamanının genel ilkelerini ilk öneren Benjamin Franklin, şafak vakti bir tür kamu çalar saat olarak ama erteleme özelliği olmadan geç topçu uyandırarak da uyanmıştı.. Kim hiç pişman olmayan bir pislik dışında böyle bir şey önerebilirdi?
Gün ışığından yararlanma yeni günümüzü standart haline getirmemiz gerektiğini savunan bir çift Washington Üniversitesi hukuk profesörü de dahil olmak üzere, saatlerin akıllıca değişmediği daha akılcı bir dünya için savaşan birçok insan var. Artık her Kasım bizim saatler ile "geri düşme". Kimseyi karanlıkta eve götürmek zorunda kalmayacağınız şeyleri olduğu gibi tutalım ve sizi bir daha asla iğrenç bir gülümseme ve neşeli bir alay hareketi ile karşılayan şımarık bir sabah kişisiyle bir daha karşılaşmayacaksınız, "Neredeydin, uykulu kafa "Günün yarısını çoktan kaçırdın!"
Sanırım bununla mücadele yok. Bu Pazar hala herkes gibi "geri çekilmeliyiz". Ya bu ya da önümüzdeki altı ay boyunca her şeye geç kalıyoruz. Ama bir dahaki sefere birisi size, "Saatinizi değiştirmeyi unutmayın, " diye bağırmaktan çekinmeyin, "Uyku kontrolüne zihninizin kontrolü ile baskı yapmayı bırakın! Viva la revolución!"
Ve daha fazla nedenden dolayı iki yılda bir zaman değişiminden tamamen nefret etmelisiniz, 23 Yol Yaz Saati Sağlığınıza Zarar Verir'i kaçırmayın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
Bunu Oku Sonraki
Yaz Saati Uygulaması Sizin İçin İyi 10 Yol
Bu uyku saatini feda etmek uzun vadede buna değebilir.
23 Yol Yaz Saati Sağlığınıza Zarar Verir
Gün ışığından yararlanma gelmeden önce vücudunuzun ne için olduğunu bilin.
10 Yol Yaz Saati Sizin İçin Kötüdür
İleriye doğru yayıldığını hissettiğin o öfke? Tamamen haklı.
İşte Neden Her Zaman Yoruldunuz - Ve Nasıl Onarılır
Yeni başlayanlar için kahve yardımcı olmuyor.
Bu Gece Daha İyi Uyumak İçin 10 Yol - Garantili
Günlük programınızda bu kolay ayarlarla hayatınızın en iyi gözünü alın.
Bu Gizli Numara Uykunuzu Anında İyileştirecek
Hayatınızı tamamen değiştirmek sadece üç saniye sürecek.
Tam Gece Uykusunu Garantileyen Gece Alışkanlıkları
Tam sekiz saat sadece birkaç adım uzaklıktadır.
