İnternetin deniz kızlarına olan takıntısının bittiğini düşündüğünüzde, "denizkızı" gelir. YouTube'da yeni bir egzersiz serisi, Fin Fun Mermaid tarafından sağlanan denizkızı kuyruklarıyla bir havuzda yüzmeyi içeren 8 haftalık bir "dönüşüm kursu" sunarak hızla popülerlik kazanıyor.
Sadece yüzmekten farklı olmasının yolu, elbette kendi başına harika bir tam vücut egzersizi, bir denizkızı gibi yüzmek için gerekli olan vücut rulosunun gerçekten çekirdeğinize odaklanmasıdır.
“Yüzme gibi denizkızı tam vücut egzersizi, ama özellikle çekirdek kaslara odaklanıyor, ” diye açıkladı ABD Yüzme sertifikalı antrenör Christine Dustin, antrenmanın yaratılmasına yardımcı oldu . "Su karada kalmadığınız bir direnç sağlarken, aynı zamanda az sayıda yaralanmaya yol açan düşük etkili bir ortam sağlar. Egzersiz kalbinizi güçlendirir, akciğer kapasitenizi arttırır ve esnekliğinizi artırır."
Diğer antrenmanlardan farklı olarak, her yaş için de geçerlidir.
"Deniz kızı yaşam boyu süren bir spordur, " dedi Dustin. "9 yaşında veya 90'lı yaşlarınızda tadını çıkarabilirsiniz."
Bahsetmiyorum bile, eğlenceli! Hangi küçük kız Ariel gibi büyüyor gibi deniz altında yaşamayı hayal etmedi?
Fin Fun her hafta yaklaşık 20 dakikalık üç günlük egzersizler yayınlayacak. Tek yapmanız gereken bir kuyruk almak ve havuza çarpmak ve gitmek için hazırsınız!
Ve başka bir eğlenceli spor trendine girmek istiyorsanız, neden Yeni İsveç Egzersiz Çılgınlığı "Plogging" i denemiyorsunuz?
