Diyabetten mustarip, kan şekerinizi sabit tutmak sadece bir öneri değildir - potansiyel olarak hayatınızı kurtarabilir. Her zamankinden daha fazla karbonhidrat yemiş olmanız, ilaçlarınızı almayı unutmanız veya stresinizi arttırmanız durumunda seviyeniz yükselebilir. Yüksek kan şekeri belirtileri susuzluk, bulanıklık ve bulanıklık artar. Kan şekerinizi çabucak azaltmak, diyabetik komaya veya diğer komplikasyonlara engel olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
İnsülini doktorunuza yönlendirin. Çoğu şeker hastası, kan şekeri düzeyleri değiştikçe değişen belli miktarda insülin almalarını söyleyen bir tabloya sahiptir. Kan şekeri okuması için belirtilen miktarı alın. Bu, kan şekerinizi düşürmenin en hızlı yoludur.
2. Adım
Mümkün olduğunca çok su içirin. American College of Physicians'a göre içme suyu kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olabilir. Çok fazla içki içtiğini düşünsen bile elinden geldiğince iç.
3. Adım
Karbonhidratınızı ve şeker alımınızı seviyeleriniz olması gereken yere kadar düşürün. Seviyenizi sık sık kontrol edin.
4. Adım
Egzersiz. Kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur, ayrıca sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
İpuçları
- Doktorunuza yüksek bir okuduğunuzu bildirin. Kan şekerinizi düşürmeyle ilgili ek talimatlar verebilir ve muhtemelen ihtiyaçlarınızı karşılandığından emin olmak için mevcut tedavi planınızı ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değerlendirmek isteyecektir.
