Dieters ve kilo kaybı meraklıları, NBC'nin "The Biggest Loser" gerçekliği şovuyla sevgi / nefret ilişkisi geliştirebilirler. Gösteri, kilo vermek ve hayatlarını değiştirmek isteyenler için ilham kaynağı olsa da, yarışmacılar gibi her hafta büyük sonuçlar almamak da sinir bozucu olabilir. Bazı yarışmacılar, ahırta 12 hafta boyunca aşırı obezden svelte'e giderek, egzersizden az veya hiç deneyimsizliğe sahip olurlar. Antrenörler, tıbbi uzmanlar ve teçhizatlardan oluşan bir lejyona sahip olan diyet ve egzersiz, gösteride bir katılımcının hayatının tümü haline geldi.
Günün videoları
Kişisel Eğiticiler
Jillian, Bob, Brett ve Cara'nın yarışmacıları TV'de eğittiğini görüyorsunuz, ancak sahne arkasında eğitim uzmanları göremiyorsunuz kameralar yuvarlanmadığında yarışmacılarla birlikte çalışan bu. Şovun şöhreti, yarışmacıların kilo verme yeteneğine bağlı olduğundan, bunu yapmak için her fırsatta bulunulur. Personeldeki kişisel eğitmenleri yaklaşık 7 gün 24 saat geçirmek, yarışmacıların kendi özel ihtiyaçlarına ve en iyi kilo verme başarısı için yeteneklerine göre birebir teşvik ve kişisel planları olduğu anlamına gelir.
Egzersiz İmkanları
En Büyük Loser Çiftliği, kilo verme amacına yönelik olarak inşa edilmiş ve sürdürülmüş bir tesistir. Yarışmacıların iş, aile ya da diğer zaman kısıtlamaları yoktur. Çiftlikteki vakitleri için her gün bütün gün egzersiz yapmaya adamışlardır. Çoğu insanın evde egzersiz yaparken yaşadığı her türlü kesinti olmaksızın, yarışmacılar 24 saat boyunca tam donanımlı bir spor salonuna erişebilirler. Ekipmanların hepsini parmak uçlarına getirmek, egzersiz yapmayı kolaylaştırır ve daha fazla kilo kaybı için dayanıklılık oluşturmaya başlar.
Tıbbi Bakım
Genel öneri 1 ila 2 libre oranında kilo vermektir. "Biggest Loser" yarışmacılarının haftada 26 lbs düştüğü biliniyor. haftada. Aynı şeyi sağlıklı sonuçlar ile yapabildiğinize inanmadan önce, tüm yarışmacıların ağırlıklı olarak, her bir yarışmacının kilo vermek ve büyük sayılar koymak için kullandığı kilo verme taktikleri ve beslenme çeşitlerini izleyen kapsamlı bir tıbbi personel tarafından denetlendiğini unutmayın. her hafta.
Beslenme
Yarışmacılar, çiftlikteki ilk haftalar boyunca diyetlerinde belirgin ilerleme kaydederler. Bir diyet pratik olarak yarısı kesildiğinde, 3, 000 kaloriden günde 1,500 kaloriye kadar, kilo verme sürecini hızlandırır. Bu ani kilo kaybı, yarışmacıların geçmişte egzersiz yapmalarına rağmen, daha da fazla egzersiz yapmalarını zorlar. Bu diyet, çekim süresi boyunca korunur, bu nedenle kalori kısıtlaması mümkün olan en iyi sonuçlar ve daha iyi televizyon için yoğun egzersiz ile birleştirilir.
