ZMA, sporcuların testosteron seviyelerini ve fiziksel dayanıklılığını ve gücünü artırmak için kullanılan bir takviyedir. ZMA, nonsteroidal, doğal diyet takviyesi olarak pazarlanan bir anabolik testosteron güçlendirici. İçinde çinko aspartat, magnezyum aspartat ve vitamin B-6 ve diğer içerikler bulunur. Bu ürünün fitness pazarlama alanlarına göre ZMA'da bulunan 30 mg çinko ve 450 mg magnezyumun günlük dozu, testosteron seviyelerini yüzde 30'a kadar yükseltebilir. Bununla birlikte, bu iddialar tıbben kanıtlanmış değildir ve ZMA bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Testosteron düzeylerini artırmak için ZMA kullanmadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışın.
Günün Videosu
Adım 1
ZMA Anabolik Testosteron Destekleyicisi ile ilgili doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın. Eşzamanlı olarak aldığınız herhangi bir ilacı ve takviyeyi doktorunuza bildirin. ZMA, bazı bitki ve reçeteli ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
2. Adım
ZMA Anabolik Testosteron Booster'ı saygın bir siteden satın alın. İçerdiği hiçbir maddeye alerjiniz olmadığını garantilemek için malzemeleri iyice okuyun. Şişe etiketi üzerindeki talimatları dikkatlice uygulayın.
3. Adım
Önerilen ZMA dozajını uygulayın. Tipik doz günde bir ila iki kere. Ürün geliştiricileri uyku sırasında kas gelişimini artırmak için yatmadan önce bir doz ZMA almanızı önerir. Sabahları günde artmış kas kitlesinin gelişimi için anabolik vücut hormonlarını artırmak için sabahın ilk doz ZMA'sını kullanın. ZMA'yı sadece tavsiye edilen sürede tüketin.
İpuçları
- ZMA Anabolik Testosteron Destekleyicisi, kas büyüklüğüne ve gücüne ilaveten kasların iyileşmesine ve yorucu fiziksel aktiviteden iyileşmesine yardımcı olmak için pazarlanır. Yükseltilmiş testosteron seviyeleri, vücut tüyleri ve saldırganlık gibi diğer erkek egemen özelliklerini de geliştirebilir.
Uyarılar
- ZMA Anabolik Testosteron Destekleyici yan etkilere neden olabilir. Bunlar arasında uyku apnesi veya horlama, kırmızı kan hücrelerinin fazla üretimi, artmış kalp hastalığı riski, cilt yağ üretimini artırma, akne, prostat bezinin büyümesi ve erkek tipi örümceğidir. Aynı zamanda erkeklerde genişlemiş memelere ve sınırlı sperm üretimine neden olabilir. Bu atletik destek kadınlar tarafından tüketilmemelidir.
