Erkeklerle kadınlar arasındaki atletik farklılıkların, genetik ve hormonlar tarafından belirlenen doğuştan gelen özelliklerle çok ilgisi vardır. Bunlar arasında boy, kilo, kas kütlesi, vücut yağı ve aerobik kapasite bulunur. Bir grup olarak, kadınlar erkekler kadar hızlı koşturmaz, atlar ya da yüzmezler. Kadınlar ayrıca belirli spor atakları yaralanmalarına erkeklere göre daha yatkındır.
Günün Videoları
Östrojen
Yüksek östrojen düzeyleri nedeniyle kadınların erkeklerden daha fazla vücut yağları var. En üst düzey maraton koşucuları gibi en yumuşak bayan sporcuların vücut yağları yaklaşık yüzde 8, erkeklere oranla yüzde 4'tür. Buna ek olarak, kadın bedenleri daha az kaslıdır ancak eklemleri daha esnektir ve bu da daha geniş bir hareket alanı sağlar - sporlarda jimnastik gibi bir avantaj. Geniş kadın pelvis de ekstremitelerin hizalanmasını ve hareketini etkiler. Erkekler, diğer yollarla kendilerine bir performans avantajı sağlayan yüksek testosteron seviyelerine sahiptir.
Testosteron
Testosteron, erkeklerin büyük kalplerin yanı sıra daha büyük iskelet kasları geliştirmesini sağlar. Erkekler ayrıca güç, kuvvet ve hız üreten Tip 2 kas liflerinden daha büyük bir oranına sahiptir. "New York Times" yazarı Gina Kolata, Ontario'daki McMaster Üniversitesi'nde bir egzersiz araştırmacısı olan Dr. Mark Tarnopolsky'ye verdiği röportajda, testosteron da oksijen emici olan erkekler için daha fazla aerobik avantaj sağlayan kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırdığını söyledi.
Yaralanmalar
Kadınlar omuz ve diz gibi eklemlerin yaralanmasına daha yatkındır. Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi spor doktoru doktoru Bridget Quinn ile yapılan röportajda, zayıf omuz kasları ve gevşek destek dokuları, eklemin erkeklerden daha kararlı olduğu anlamına geldiğini rapor eden yazar Michael Lasalandra. Ayrıca, ön çapraz bağda (ACL) (büyük bir diz bağlaması) ait yaralanma oranı, kadınlarda erkek atletlere göre anlamlı derecede yüksektir. Uygun eğitim ve destekleyici kasların güçlendirilmesi ile kadınlar bu tür yaralanmaları önleyebilir.
Spor Kayıtları
