Vücudunuz sinir ve kas hücrelerinin, özellikle kalbinizdeki düzgün çalışması için sürekli bir potasyum kaynağına ihtiyaç duyar. MayoClinic'e göre, normal bir potasyum seviyesi litre başına 3-6 ve 4.8 miliequivalent arasında ve 2. 5 mEq / L'nin altındaki herhangi bir şey tehlikeli ve muhtemelen hayatı tehdit edici olarak kabul edilir. com. Düşük potasyum belirtilerini bilmek mümkün olduğunca çabuk tıbbi yardım almanıza yardımcı olacaktır. Bir günlük, kişisel semptomlarınızı takip etmenize yardımcı olabilir, böylece potasyum düzeyiniz çok düşük olduğunda tanıyabilirsiniz.
Günün Videosu
Adım 1
Kas krampları veya kas güçsüzlüğünü not edin. Kaslar düzgün anlaşma için bol miktarda potasyuma ihtiyaç duyar. Vücudunuzun herhangi bir bölgesinde kramp hissederseniz, potasyum düzeyleri sağlıklı seviyelerin altına düşmüş olabilir. Zayıflık, düşük potasyumun bir başka belirtisidir; bu nedenle, bir günden fazla kas güçsüzlüğünü hissederseniz, potasyum düzeylerinizi kontrol ettirmeniz gerekebilir. Karıncalanma ve uyuşma, düşük potasyumun ek kas işaretleridir.
Adım 2
Bağırsak hareketlerini kaydedin. Kabızlık, düşük potasyumun ortak bir semptomudur. Tabureden geçmekte güçlük çekiyorsanız veya bir günden fazla tabureden geçmiyorsanız kabız olabilirsiniz.
3. Adım
Kalbinizin faaliyetine dikkat edin. Anormal kalp ritmi düşük potasyum belirtisidir, bu nedenle düzensiz bir kalp atışı hissederseniz potasyumunuz sağlıklı seviyelerin altına düşmüş olabilir. Kalp çarpıntıları, düşük potasyumun bir başka belirtisidir. Kalp çarpıntısı kalbinizin bir vuruş atarken, çırpınma veya vurma gibi hissediyorum.
Adım 4
Sürekli olarak mide bulandırıcı olup olmadığını veya başka bir açıklama yapılmaksızın defalarca kustu olup olmadığını izleyin. Mide bulantısı ve kusma, hem düşük potasyumun belirtileridir hem de seviyenizin çok düşük olduğu konusunda önemli bir ipucu olarak hizmet eder.
İpuçları
- Sizinle tıbbi randevularınıza almak için semptomlarınızın bulunduğu bir günlük tutun. Doktorunuz, semptomlarınıza ve semptomlarınıza yol açan aktiviteleri ne sıklıkta yaşadığınızı biliyorsa, doğru miktarda takviyeleri veya ilaçları daha iyi reçete edebilir. Vücudunuzun sürekli bir potasyum akışı aldığından emin olmak için düzenli aralıklarla herhangi bir ilaç alın.
Uyarılar
- Eğer düzenli olarak düşük potasyumunuz varsa, tüm randevuları doktorunuzla birlikte tutun ve potasyum seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesine ilişkin kurallarına uyun. Düşük potasyum, keşfedilmezse ve hemen tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilir. Bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız ve düşük potasyum ile ilgili bir sorun yaşarsanız, potasyum düzeylerinizi hızlandırabilmeniz için en kısa zamanda tıbbi yardım isteyin.
