Probiyotikler bağırsakları yeniden kolonileştirmek için kullanılan sağlıklı bakterilerin ek bir şeklidir. Bağırsağın trilyon mikroorganizmasına ev sahipliği yapıyor, denge ve kompozisyon besin asimilasyonundan bağışıklık sağlığına kadar her şeyi etkiliyor. Bağırsak florasına zarar verildiyse, probiyotiklerle takviye etmeniz gerekebilir. Probiyotiklerin yardımcı olduğuna işaret eden birtakım işaretler var.
Günün Videosu
Ek Sebepler
Bağırsak florası bozulduğunda (antibiyotikler, şeker, alkol ve diğer bir takım suçluların neden olduğu), otoimmün rahatsızlıklardan kandida'ya kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir depresyona. Sindirim sıkıntısı, bağışıklık sistemi bozukluğu, cilt bozuklukları ve ruhsal durumlar bağırsak bakterilerinin dengesizliği olan bağırsak hastalıkları belirtileri olabilir. Probiotik takviye - diyet ve yaşam tarzındaki değişikliklerle birlikte - sağlıklı bir bağırsak ve vücudun genel dengesini destekleyebilir.
Semptomların Geçici Bozulması
Kronik ishal, deri döküntüleri veya diğer akut belirtiler nedeniyle probiyotiklerle destekleme kararı aldıysanız, belirtiler probiyotiklerle ilk birkaç gün veya haftalarca takviye edildiğinde kötüleşir. Probiyotikler'e göre. organ, diyare, gaz, şişkinlik, döküntüler ve sivilce gibi semptomlar, sağlıklı bakterilerin bağırsakları yeniden kolonileştirdiklerini gösteriyor. Belirtiler 14 günden daha uzun sürerse, durumunuza göre doğru probiyotik suşlarını kullanıp kullanmadığınızı öğrenmek için doktorunuza danışın.
Enfeksiyon Altına Alma
Eğer maya enfeksiyonları, atletler ayağı veya kronik idrar yolu enfeksiyonları bulma eğilimindeyseniz, probiyotiklerle başladıktan sonra bu koşulların iyileştiğini fark edebilirsiniz. Probiyotiklerin çalışmakta olduğunun diğer işaretleri arasında enerji artışı, ruh halinin dengelenmesi ve karmaşık karbonhidratların özleminde azalma sayılabilir.
Bağışıklık Sistemi Desteği
Probiyotiklerin bağışıklık fonksiyonunu destekleyebileceğini destekleyen bilimsel bir kanıt cesedi var. Şubat 2001'de "American Journal of Clinical Nutrition" da yayınlanan araştırmaya göre, probiyotik desteğin enflamasyon aracılığında bağışıklık sistemini düzenlediği gösterildi.Aralık 2008'de "Alerji, Astım ve İmmünoloji Yıllıkları" nda yayınlanan bir derlemede, probiyotik desteğin alerji ve astım semptomlarını azaltmada vaat ettiğini belirtti. Probiyotiklerin çalışabileceğini gösteren işaretler mevsimsel alerjilerin azaltılması, soğuk algınlığı ve grip sıklığının azaltılması, astım gibi atopik bozuklukların düzelmesi ve gıda kaynaklı enfeksiyonlara karşı daha fazla konukçu direnci içerir.
Uyarılar
Semptomlar iki hafta probiyotik tedaviden sonra da aynı kalırsa veya kötüleşirse, uygun bir ürünün yararlı bir dozunu alıp almadığınızı belirlemek için sağlık uzmanınızla görüşün. Kaşıntı kaşıntıları, şişme veya nefes darlığı gibi alerjik reaksiyonlar varsa hemen doktorunuzu arayın.
