Üç günlük kimyasal arıza diyeti, kimyasal reaksiyon diyeti ve üç günlük kimyasal diyete kadar birçok isim taşıyor. Bu diyetin temel önceliği, belirli gıdaları eşleştirerek veya belirli gıda kombinasyonlarından kaçınarak metabolizmayı artırabilir ve daha fazla yağ yakabilirsiniz.
Günün Videosu
Kalori ve Yiyecek Kısıtlamaları
Üç günlük kimyasal diyetin çeşitli enkarnasyonları bazı özellikleri paylaşıyor. Hepsi gıdalarda spesifik kimyasal eşlemeler üretmeye dayanır, bu nedenle ikamelere izin verilmez. Diyette önerilen bir gıdaya dayanamıyorsanız, diğer kilo verme stratejileri ve diyetleri bulmak için en iyisini yapacaksınız. Bu diyetler tüketmek zorunda kaldığınız kalorilerde son derece kısıtlıdır. Üç günlük kimyasal arıza diyetleri de yenilen yiyecek türlerini sınırlar; bu nedenle diyetler beslenme açısından dengeli olmayabilir. Bu nedenlerle diyetler süresi üç gün ile sınırlıdır. Avukatlar, diyetinizi haftada bir kez kullanabileceğinizi, normal diyetinizle kimyasal arıza diyetiniz arasında dönüşümlü olarak kullanabileceğinizi öneriyor. Potansiyel bir sorun, birçok insanın yüksek düzeyde kısıtlayıcı diyetleri sürdürmekte zorluk çekmesi ve bu nedenle ilk etapta kilo vermelerine yardımcı olan eski yemek alışkanlıklarına hızla geri döndüğüdür.
Alkalinity
Üç günlük kimyasal arıza diyetinin birleşimindeki gıda, çeşitli beslenme uzmanlarının çalışmalarında tarihi kökenlere sahiptir. New York'taki doktor William Howard Hay, 1904 yılında kendisini genişletilmiş bir kalp gibi tıbbi durumlar için tedavi etmek için yiyecek kombine diyet geliştirmeye başladı. 50 £ kaybetti. Diyet'e göre, yaklaşık üç ay içinde koşullardan kurtuldu. com. 1911'de, belirli gıdaları ne kadar etkili bir şekilde sindirdiğini, gastrointestinal ortamın asiditesine karşı alkaliniteye bağlı olduğunu ileri sürdü. Gıdaların pH değerinin, tüketilen gıdaların sindirimini optimize eden bir pH değeri yaratacak şekilde yönetilmesi gerektiğine inanıyordu. Örneğin, bu yaklaşımın savunucuları karbonhidratları ve narenciye üretimini aynı anda yememelidir; çünkü karbonhidratları parçalayan enzim, alkalin bir ortamda en iyi sonucu verir. Turunçgil meyvelerindeki asit, karbonhidratların parçalanmasını engelleyen iddia edilen asidik bir ortam yaratıyor.
Proteinler ve Karbonhidratlar
Alternatif tıp savunucusu, çiğ yiyeceklerin ve açlık kürlerinin savunucuları ve 1920'lerden 70'li yıllara kadar pek çok kitap ve makale yazarı olan Herbert M. Shelton, yağları ve proteinleri birleştirmekten kaçınmak için protein gıdaları yiyin ve gıdaları ayrı yemekler halinde karbohidratlayın. Farklı sindirim enzimlerinin farklı gıdaları parçalamak için gerekli olduğuna ve midenin aynı anda farklı enzim türlerini üretme kapasitesinin sınırlı olduğuna inanıyordu.Gıdalarınızı bir türe kısıtlayarak vücudunuz, sindirdiğiniz gıdayı daha verimli bir şekilde parçalayıp metabolize etmek için yeterli enzim miktarlarını üreteceğini düşünüyordu.
Yağlar ve Karbonhidratlar
Yazar ve beslenme araştırmacısı Michael Mintignac, kimyasal bir diyetin başka bir varyantını savunuyor. Mintignac, karbonhidratların yağlarla tüketilmesine karşı öneriyor. Mintignac, karbonhidratların pankreasın insülin salınmasını tetiklediğini ve vücudun yağ emmesine neden olduğunu savunuyor. Mintignac'a göre, aynı anda yağ yemediğiniz sürece diyet yaparken bazı karbonhidratları tüketebilirsiniz.
Düşük Kalorili Kimyasal Diet
Üç günlük kimyasal arıza diyetlerinin eleştirileri, bu kaza diyetlerinin çoğunun kendisinin gerçekleştiği kilo kaybının gerçek nedeni olduğu kalori alımında ciddi kısıtlamalar getirdiğini öne sürüyor. Bu diyetlerin çoğunda günde sadece 1, 000 kalori sağlayan menü planları vardır. Nisan 2000'de "Uluslararası Obezite ile İlişkili Metabolik Bozukluklar Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma bu görüşü destekliyor. Bu çalışma, aynı kaloriyi tüketen iki grubun, yemeklerin beslenme biçimine bakılmaksızın aynı kilo kaybı miktarına sahip olduğunu buldu. Sonuç, kimyasal kombinasyon diyetlerinin, yiyeceklerin belirli kombinasyonlarını zorlamak değil, kalorileri kısıtlamak suretiyle elde ettikleri herhangi bir etkinliği elde ettikleri görülmektedir.
Dikkat
Kilo Kontrol Bilgi Ağı'na göre, oldukça kısıtlayıcı bir diyet genel bir kilo verme programının etkili bir bileşeni olabilir, ancak ciddi diyetler doktor gözetiminde yapılmalıdır.
