Şüphesiz," gerçek olamayacak kadar güzel görünüyorsa, genellikle öyle. "Bu eski atıştırma, karın yağını eritmek için orta kesimde giyilen cihazlardaki düzeltici kemerler için kesinlikle geçerlidir. Ne yazık ki, vücudun herhangi bir bölgesine bir şeyler giymek kilo vermenize yardımcı olmaz.
Günün Videosu
Özellikler
Trimmer kemerleri temelde elastik kemerlerdir - daha iyi bir terim olmaması nedeniyle. Egzersizlerinizden önce, ısınmak için kemerinizi kemerle bağlarsınız. Isı üreticilerine göre vücut sıcaklığını artırıyor ve kilo kaybı daha iyi sonuçlar veriyor. Bunlar çeşitli malzemelerden üretilir, ancak en yaygın şey neopren, sentetik bir kauçuk.
Su Ağırlığı
Ölçekte gördüğünüz herhangi bir fark, suyun kilo kaybıyla sonuçlanacaktır. Bu cihazlar vücut ısısını korur. Sıcaklıktaki bu artış, kaloriyi veya yağ yakmayı teşvik edecek hiçbir şey yapmaz. Bunun yerine, "Kişisel Sağlık: Perspektifler ve Yaşam Tarzı" adlı kitabın yazarı Patricia Floyd, sıvı kaybetmenize neden olan daha fazla terlediklerini söylüyor. Egzersizinizden sonra bir şeyler içtiğinizde, tartı büyük olasılıkla orijinal ağırlığınıza geri dönecektir.
Sıkıştırma
Bir düzeltici kemer taktıktan sonra, bir buçuk ya da iki dakika kaybettiğinizi fark edebilirsiniz, bu da yanılsamayı zayıflatacaktır. Vücut sargısı gibi, düzeltici kemer sıkıştırması bazen daha küçük bir bel hattı sağlayabilir, ancak bu sadece geçicidir. Zaman verildiğinde, vücut normal şekline ve boyutuna geri döner. Gerçekten inç kaybetmiyorsun. Bunu yapmak için, düzeltici kemerin veremeyeceği kilo vermeniz gerekir.
Kilo Kaybı
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, diyet ve egzersiz yerine geçmez. Rush Üniversitesi Önleme Merkezi'nden Dr. Rasa Kazlauskaite ve Dr. Sheila Dugan'a, kalori alımını azaltmak ve fiziksel aktivitenizi arttırmak göbek yağını düzeltmenin en iyi yoludur. Kilo verdiğinizde, karın egzersizleri ile karın kaslarınızı yumuşatın ve tonlandırın. 1 kilo yağ kaybetmek için 3, 500 kalorelik bir eksiklik gerekir.
