Diyabet tanısı alıp almadığınız ya da sadece dengesiz kan şekeri seviyeleri ile mücadele ederseniz, muhtemelen glikoz seviyeniz çok düştüğünde sizi tespit edebilirsiniz. Düşük kan şekeri ile ilgili yaygın belirtiler arasında kaygı, baş dönmesi, zayıflık, yorgunluk, terleme ve baş ağrıları bulunur. Bir buçuk portakal suyu içmek, düşük kan şekeri probleminizi hızla düzeltebilir.
Günün Video
Genel Kural
American Diabetes Association, kan şekeri seviyenizi tekrar kontrol etmek için yarım bardak portakal suyu içtikten sonra 15 dakika beklemenizi öneriyor. Kan şekeriniz 15 dakika içinde normal bir seviyeye dönmelidir. Hâlâ düşükse, bir buçuk portakal suyu daha içip şekeri tekrar kontrol etmeden önce 15 dakika daha bekleyin. Bununla birlikte, suyun yüzde 100'ünün bu 15 dakika içerisinde glükoza dönüşmediğini unutmayın, bu nedenle bir saat içinde kan şekeri seviyeniz daha da yükselebilir.
