Hıçkırıklarınızın 20 dakika veya 20 saat sürmesi önemli değildir. Zaman ne olursa olsun hepimiz hemfikiriz: En kötüsü onlar. Bazen kendi başlarına giderler, ancak çoğu zaman, önemli toplantılar, egzersiz seansları, alışveriş gezileri ve - hepsinden kötüsü - yemeklerde yolunuzu bulmaya bırakılırsınız. Neyse ki, kendinizi çok çıldırmadan önce, bir kaşık şeker yemekten orgazm olmaya kadar bir dizi tedavi seçeneği deneyebilirsiniz. Eğer bu küçük ( büyük , büyük ) sıkıntıyı ortadan kaldırmak istediyseniz, okumaya devam edin ve hıçkırıklardan nasıl ve nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.
Kulaklarını Ovala
Kim güzel bir kulak memesi masajı ve hıçkırıklardan kurtulma fırsatı verebilir? Gastroenterolog Anton Emmanuel'e göre, MD, loblarınızı ovmak hile yapabilir çünkü diyafram kasına hizmet eden vagus siniri ile bağlantılıdırlar. Hıçkırıklar basitçe diyaframın istemsiz kasılmaları olduğundan, bu stimülasyon baskıyı hafifletebilir ve izlerinde durdurabilir.
Bir Kaşık Şeker Yiyin
Bir kaşık şeker… hıçkırıkların gitmesine yardımcı olur mu? Muhtemelen Mary Poppins'in aklında olan şey bu değildi, ancak British Medical Journal'da yayınlanan küçük bir çalışma, büyük olasılıkla vagus siniri çabalarını zor olana kaydırması nedeniyle 20 hastanın 19'unda kuru toz şeker yemenin işe yaradığını buldu. -Hıçkırık yerine yavaş görev. Evet, hıçkırıklardan nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, tatlı dişinizi oturtmaya başlayın.
Orgazm var
Şeker yutmak kadar eğlenceli, kazanacağınızdan emin olunacak bir tedavi var: orgazm olmak. Hıçkırıklardan muhteşem bir şekilde nasıl kurtulacağını öğrenen (ve araştırması için Nobel Ödülü kazandıran) Francis Fesmire, sorunu çözmek için sayfalar arasında biraz eğlenmenizi tavsiye ediyor. "Bir orgazm, vagus sinirin inanılmaz bir şekilde uyarılmasına neden olur. Bundan sonra, seksin (orgazm ile doruğa ulaşması), zor hıçkırıkların tedavisi olarak önereceğim." Dedi.
Soğuk Suyu Yudumlayın
Mayo Kliniği, hıçkırıklardan kurtulmanın kanıtlanmamış bir başka ama yine de etkili bir yolunun kendinize bir bardak buz gibi su döküp yudumlamaktan başka bir şey olmadığını söylüyor. Bu işe yaramazsa, nefesinizi ve diyaframınızın hareketlerini daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilecek bir pipetle yapmayı deneyin.
Göz Toplarınızı Ovalayın
Elbette, kulaklarınızı ovalayabilirsiniz - ancak gözlerinizi ovalamayı da deneyebilirsiniz. Cleveland Clinic'e göre, basit hareket, can sıkıcı hıçkırıklarınızı iyi bir şekilde göndermek için yeterli olabilir. Ya da, en azından tekrar saldırmaya karar verene kadar.
Ekmek veya kırılmış buz kırlangıç
Bir kaşık şeker yemek hile yapabilir, ancak tedavi yöntemini de deneyebileceğiniz başka yiyecekler de vardır. Cleveland Clinic'e göre, ezilmiş buz veya kuru ekmek parçalarını yutma eylemi de vagus sinirinizi rahatsız edebilir ve sizi hıçkırıklarınızdan kurtarabilir.
Su İçerken Kulaklarınızı Tıkayın
Hıçkırıklarınızı hafifletmenin başka bir tekniği, kamışla büyük bir bardak su içerken kulaklarınızı tıkamaktır. Kanada Aile Hekimi'nde yapılan daha eski bir araştırmaya göre, bitirdiğiniz zaman bunlar gitmiş olmalıdır. (Artı, bu süreçte biraz daha sulu olacaksın!)
Kağıt Torbaya Nefes Alın
Karbondioksitteki bir artış hıçkırıklarınızı iyi yapabilir ve yöntemi birkaç farklı şekilde deneyebilirsiniz. Daniel Allan, "Nefesinizi tutmak veya bir kağıt torbaya nefes almak akciğerlerdeki karbondioksit seviyelerini arttırır ve diyaframı gevşetebilir, spazmları ve dolayısıyla hıçkırıkları durdurabilir" diyor.
Gargara Buz Suyu
Dr Oz, hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını biliyor ve yemin ettiği bir tedavi var - o kadar ki ipucunu Twitter'daki milyonlarca takipçisine tweet attı. “Hıçkırıkları iyileştirmek için buzlu suyla gargara yapın. Diyaframınızın spazmını durduracak ve soruna bir son verecek” diyor.
Dilinizi Çekin
Cleveland Kliniği, vagus sinirinizi uyarmanın başka bir yolu - ve umarım bu nedenle hıçkırıklarınızı durdurun! - dilini hafifçe çekerek. Evet, kesinlikle aptalca görüneceksin (ve hissedeceksin), ama hepsi bu kadar.
