Yağ hücreleri insan vücudunun normal bir parçasıdır ve yaşam için zaruridir. Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, trigliserid olarak bilinen yağ asitleri, vücudun yağ hücreleri içerisinde depolanarak gerektiğinde enerji sağlanır. Birçok yetişkinin yağ fazlasıdır çünkü vücudundan daha fazla kalori tüketirler. Bireyler arasında değişmekle birlikte, mideler, bacaklar ve kalçalar yağın depolandığı ortak alanlardır.
Günün Videoları
Yağ İzolasyonu
Kadınlar genetik olarak erkeklerden daha fazla yağ depolamaya yatkındırlar. Florida Üniversitesindeki Sağlık ve İnsan Performansı Koleji dekanı Patrick J. Bird, kadın hormonları pelvik bölgeye doğrudan yağ depolama yaparken, hormonların erkeklerin karın bölümünün etrafında depolamanın yollarını aradığını belirtiyor. Kalçalarda ve kalçalarda yağ depolanması yaygın bir şikayet olmakla birlikte, evrimsel olarak, aşırı yağ taşımanın kadın vücuduna gebe kalacak ve bebeği vadiye bırakacak en uygun yolu.
Yağ Azaltın
Vücudunuzun belli bir alanındaki yağları azaltmak için tek güvenilir ve gerçek yöntem yağın genel olarak azaltılmasıdır. Yağ kaybetmek için, aldığınızdan daha fazla kalori yakmanız gerekir, böylece vücudunuz enerji için depolanan yağ yakmaya zorlanır. Bunu sağlıklı meyve, sebze, tahıl ve yağsız protein dengesini yiyerek ve düzenli olarak egzersiz yaparak yapabilirsiniz. Depolanmış yağ tüketildiğinde, yağ hücreleriniz küçülür ve cildin altında daha az farkedilir görünür.
Yağ Azaltma Noktası
Zaten ideal bir kilo ve fitness seviyesindesiniz, ancak hala sizi rahatsız eden küçük bir yağ alanınız varsa, tek seçenek cerrahi yağ düşürme olabilir. Liposuction, bir cerrahın bir kanül olarak bilinen bir metal boruyu yerleştirdiği küçük bir kesi gerektirir. Bu tüp yağ tabakasını parçalayıp vücudun dışına atar. Birçok hasta bu işlemi takiben sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürken iyi sonuçlar bildirir. Lazer liposuction gibi daha az invazif yöntemler mevcut olmasına rağmen, prosedür herkes için uygun değildir. Bu seçenek sizin için uygunsa, kurul tarafından onaylanan nitelikli plastik cerrah ile konuşun.
Diğer Hususlar
Bazı diğer basit hususlar, bazı kişilerde kalça yağının görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Destekleyici iç çamaşırlar, çirkin bir şişkinliği yumuşatabilir ve pantolon ve eteklerde görme biçiminizi iyileştirebilir. G-ipleri ve tanga iç çamaşırı gibi dar giysileri atlayın ve cildinize zarar verebilir ve aşırı sağlıklı bir figürde aşırı yağ görünümünü ortaya çıkarabilir. Kaliteli kumaştan yapılmış iyi yapılandırılmış giyim, aynı zamanda daha uygun bir destek sağlayabilir ve bir kadının siluetinin genel görünümünü iyileştirebilir. Ayrıca, daha ince görünmesi için kalça kası sıkıştırmak ve sesi tırmanmak için yan bacak kaldırıcıları gibi kuvvet egzersiz uygulamalarını da düşünün.Haftada üç kez her iki tarafın da en az 20 temsilcisini tamamlamaya çalışın.
