Benim gibi bir şeysen, muhtemelen ilk filmi 2007 Atonement'ta James McAvoy'a aşık oldun, burada gerçek İskoç formunda soluk, çil ve çok zayıftı. Bu filmde, diğer birçok filmi gibi, hassas mavi gözleri ve wan gülümsemesiyle, korumanıza ihtiyacı olan bir yavru kuş gibi kırılgan görünüyordu.
Ama o zaman buydu ve şimdi. Bu yılın başlarında, 38 yaşındaki üç kızı kaçırıp bodrumda tutan bir psiko oynamak için muazzam bir fiziksel dönüşüm geçirdi. M. Night Shyamalan gerilim filmi Split , McAvoy'dan 23 farklı kişiliğe sahip bir karakter oynamasını istedi ve bu kadar zorlu bir rolü çivilemekten büyük övgü aldı. Film Ocak ayında eleştirmenlerin beğenisine sunuldu, ancak aksi halde çok fazla bir sıçrama yapmadı, belki de internet şimdi aktörün önemli ölçüde arttığını fark etmeye başladı.
James McAvoy'un twink-unk dönüşümü, Gay Twitter Times Gazetesi için A1 hikayesi olması gerektiğini düşünüyor. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 Aralık 2017
Popüler bir konuşma dili terimini kullanmak için, o artık "thicc" dir.
James McAvoy'un şehrimde bir yerde yüzdüğünü bilmek, bu thicc'e bakmak bir mutluluk sevinci. Pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- arkham'ın cadısı ???? (@voidember) 3 Aralık 2017
Peki, nasıl bu kadar yırtılmıştı? McAvoy, Porter'a her şeyin bir Google aramasıyla başladığını söyledi.
"Ben Googled, 'kas hızlı bir şekilde koymak için iyi bir yol' sonra bir spor salonuna gitti ve kendim yaptım. 5 × 5 adlı bir güç kaldırma rutin oldu. Haftada dört veya beş kez beş farklı egzersiz yapmak - büyük, büyük Çok basit ama her kas çalışıyor."
Sadece süveteri çok iyi doldurmasını sağlayan tutarlı bir ağır kaldırma rutini sürdürmek değildi. Yüksek kalorili, protein dolu bir diyet, yağını büyük, güzel kaslara dönüştüren şeydir.
"Ayrıca günde 5000 ila 6000 kalori yedim. Sabahları iki yumurta yemek yerine sekiz yerdim. Sonra tavuk göğsü atıştırmalık. Sonra öğle yemeği için iki tavuk göğsü ve başka bir atıştırmalık için biftek. Sonra iki somon akşam yemeği için biftek."
Ayrıca temelde içkiyi kesiyor, özellikle bira ve viski, bir İskoçyalı için kolay bir başarı değil.
"Artık çok fazla viski içemediğimi görüyorum. Bir ya da iki taneden fazla ve biraz temkinli davranıyorum, biraz kavgacı, biraz yontulmuş, bir argüman arıyorum. Ve bunu sevmedim. Bu yüzden çoğunlukla içmeyi bıraktım, benim sorunum, eğer evde olsaydım, çok bronzlaşacağım… Hala içiyorum ve bazen çok fazla içiyorum ama sadece alkol almak istemiyorum. artık ev."
Ne yazık ki, zaten bilmediğiniz bir şey değil ve formda olacak sihirli bir hap yok. Ancak, kendinizi daha iyi hissettirirse, McAvoy, fiziğini tamamen dönüştürmesinin çok uzun sürmediğini söyledi.
“Nispeten kısa bir sürede büyüdüm. Çok büyük değildim ama kendimle oldukça mutlu oldum” dedi.
Eğer yapabilirse, sen de yapabilirsin!
En iyi hayatınızı yaşama konusunda daha fazla tavsiye için bizi şimdi Facebook'ta takip edin !
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.