Kol kırıkları, halterciyi bir süre dayatabilen yaygın yaralanmalardır. Tedavinizi ve iyileşme zaman çizgisini belirleyen birkaç kırılma türü vardır, ancak uygun şekilde tedavi edilip rehabilite edildiyse, birkaç ay sonra haltercılığa dönebilmelisiniz.
Günün Videosu
Kırık Kol
Kolunuz üç kemikten oluşuyor. Üst kol kemiğine humerus denirken, ön kolunuz ulna ve yarıçaptan oluşur. Bu kemiklerden birinin künt travma ve kemik kırıklarına uğradığı zaman kırık bir kol oluşur. Yaygın nedenler arasında, uzanan bir kola düşme, spor karşılaşmalarından doğrudan darbeler ve trafik kazasında olduğu gibi diğer önemli travmalar yer alır. Kolunu kırarsan, muhtemelen çatlama veya çatlama sesi duyarsınız. Diğer belirtiler şiddetli ağrı, şişkinlik, hassasiyet, sertlik ve kol deformitesini içerebilir.
Kırılma Türleri
Çeşitli kol kırıkları türleri vardır. Açık bir kırıkta, kemik kırılır ve cilde deler. Bu tip mola ani ve agresif bir tedaviye ihtiyaç duyar. Kapalı bir kırık cildin sağlam kalmasını gerektirir. Yer değiştirmiş bir kırık, kemik parçaları hizalanmadığında oluşur. Bunun için kemiklerin yeniden hizalandırılması ameliyat gerektirebilir. Parçalanmış bir kırık sırasında, kemik birkaç parçaya bölünür. Kırmızı kırık kırığı, kemik kırıldığında ortaya çıkar, ancak tümüyle kırılmaz ve çocuklarda daha sık görülür. Mola şekli tedavi planınızı ve fiziksel aktivitelere ne kadar çabuk dönebileceğinizi belirtir.
Tedavi
Tedavi, şiddetin şiddetine ve türüne bağlıdır. Kapalı molalar genellikle bir doktorun kemiğin parçalarını yerine kaydırması ve kolunu bir döküm veya bölme içinde hareketsiz kılmasıyla tedavi edilebilir. Daha ciddi molalar genellikle kemiklerin yerinde tutulması ve iyileşmesine izin vermek için teller, plakalar veya vidalar gibi fiksasyon cihazlarının bulunduğu ameliyat gerektirir.
Halter
Mola alanına ve şiddetine bağlı olarak, fizik tedavi gerekebilir. Bu hemen başlayacak ve kolunuzda güç ve esneklik kazanmaya odaklanacak ancak kademeli olarak yapılması gerekiyor. Aslında, hastalar ameliyattan sonra 12 haftaya kadar nesneleri kaldırmaktan kısıtlıdır. Kolunuz iyice iyileşene ve doktorunuz size izin verinceye kadar halter veya ağır kaldırma yapmamalısınız. Herkes farklı bir oranda iyileşir, ancak tam iyileşme genellikle üç ila dört ay sürer. Neyse ki, prognoz kol fraktürü için çok iyi. InteliHealth'e göre. com, hastaların yüzde 90'ından fazlası başarıyla iyileşiyor ve tüm gücünü geri kazanıyor.Bu, yaralanmanızdan yaklaşık 3-4 ay sonra haltercılığa dönebileceğin anlamına gelir.
