üst kolunuzun önü ön kolunuzu palmiye pozisyonuna döndürür ve dirseğiniz bükülürken kolunuzu öne doğru kaldırmanıza yardımcı olur. Bu kasları omuza ve önkola takan tendonlar gözyaşı dökebilir ve ameliyat gerektirir. Faaliyet seviyenize bağlı olarak, bisküvi ameliyatı sonrası rehabilitasyon 4-6 ay sürebilir.
Günün Videosu
Dirsek Koruma
Dirsekteki biseps tendonu yaralanmaları tipik olarak dirseği çok yüksek dirence karşı bükerken oluşur. "Wheeless" Textbook of Orthopaedics'e göre, "Bu yaralanma nispeten nadirdir ve genellikle 50 ila 60 yaş arasındaki erkekleri etkiler. Bu yaralanma tendonu onarmak için ameliyat gerektirir ve ameliyattan hemen sonra rehabilitasyon başlar. Gerginliği azaltmak ve iyileşen biseps tendonunu korumak için dirsek doğrultusunu sınırlayan bir parantez uygulanır. Fiziksel terapistiniz, ameliyattan sonra tipik olarak 8. haftaya kadar destekleriniz tamamen açılıncaya kadar düzleştirmeye izin vermek için her hafta parantezinizi ayarlayacaktır.
Dirsek Hareketi ve Güçlendirme
Parmaklarınız ve baş parmaklarınız için hareket aralığı egzersizleri, dirsek biseps cerrahisinden sonra sertliği azaltmak için yapılır. İlk birkaç haftada, terapistiniz dirseğinizi eğecek ve iyileşme tendonunu vurgulamadan bu eklemleri gevşek tutmak için önkolunu palmiye pozisyonuna döndürecektir. Karşı dirseğinizle desteklerken, dirseğinizi yarı yarıya düzleştirip palmiye aşağı konuma getirin. 4. haftaya gelindiğinde, cerrahınız tarafından izin verilen aralıkta dirseğinizin yardım almadan eğilmesi ve düzeltilmesi olasılığı yüksektir. 8. haftaya kadar, dirsek ve ön kolun her yönünde tam harekette olmalısın, parantez kaldırılacaktır. Güçlendirme egzersizleri başlar ve dirseğinizi tam olarak kullanana kadar, aktiviteniz düzeyinize bağlı olarak, bir veya iki ay daha rehabilitasyon devam edebilir.
Omuz Koruyucu
Pirenizin ayrıca üst kol kemiğinize tutturduğu yeri de yırtabilir. Tendon, düşme veya omzunuzun aşırı kullanımı gibi travmadan zarar görebilir. Diğer kaslar omuzunuzu da hareket ettirdiğinden, biseps tendonuna ek olarak diğer yapılara zarar vermediğiniz sürece ameliyat genellikle bu yaralanmadan sonra gerekli değildir. Ameliyattan hemen sonra, tamir edilen tendonu korumak için kolunuz muhtemelen bir sling içindir. Rehabilitasyon, tipik olarak bu işlemden bir hafta sonra başlar. Bu koruma aşamasında, terapistiniz tendonu zorlamadan esnek tutmak için omzunu gerer. Omuz omuz korunurken bu eklemleri hareket ettirmek için dirsek, bilek ve el için hareket aralığı egzersizleri uygulayacaksın.Muhtemelen 3. günde slinginizden ayrılmış olacaksınız. Rehabilitasyonun bu koruma aşaması tipik olarak 4 hafta sürmektedir.
Omuz Hareketi ve Güçlendirme
Omuz hareket aralığı egzersizleri genellikle cerrahiden 4 hafta sonra başlar. Karşı kolunuzu yaralı kolunuzu kendi başlarına hareket ettirecek kadar güçlü hareket ettirmek için kullanacaksınız. Güçlendirici egzersizler, yaralı omzunuzda tam hareket tekrarlandıktan sonra, genellikle ameliyatınızdan 4-6 hafta sonra başlayabilir. Bununla birlikte, baş üstü egzersizleri ve ağır kaldırma yeri, iyileşme tendonuna daha fazla baskı yapar ve ameliyattan sonraki 10 ila 12 hafta arasında gecikebilir. Toplamda, rehabilitasyon 4-6 ay sürebilir veya normal günlük aktivitelerinizi gerçekleştirene kadar.
