Dwayne "Rock" Johnson'dan özür dileriz, ancak, ırkınız, cinsiyetiniz veya yaşamınızdaki istasyonunuz ne olursa olsun, büyük bir saç başı idealdir. Ve gerçekten uzun kilitler için ölüyor olun ya da sadece korkunç bir saç kesimi olsun, saçınızın büyümesini beklemek çok çılgınca olabilir. Ancak saçların nasıl daha hızlı büyümesini öğrenmek istiyorsanız, doğru yere geldiniz.
Foliküllerinizi sihirli bir şekilde overdrive'a atamayacağınız ve bir gecede saça inç ekleyemeyeceğiniz teknik olarak doğru olsa da, belirgin şekilde daha hızlı saç büyümesine neden olacak bazı yaşam tarzı değişiklikleri uygulayabilirsiniz.
Bunu fark etmeden, yıllar geçtikçe alışkanlıklarınız - ne sıklıkta şampuan yaptığınız, diyetinizin nelerden oluştuğu, ne tür bir yastık kılıfı üzerinde uymayı sevdiğiniz - saçınızın maksimum potansiyelini engelledi. Kötü alışkanlıklar hakkındaki rotayı düzelterek ve daha yeni, daha iyi olanları benimseyerek açığa çıkarabilirsiniz.
Temel olarak, saçların nasıl daha hızlı büyümesini bilmek istiyorsanız, temel nokta şudur: Bu, işleri hızlandırmakla ilgili değildir. Bir şeyleri yavaşlatmamakla ilgili. İşte yapmanız gerekenler.
Doğru besin maddelerini yükleyin.
Saçların nasıl daha hızlı büyümesini gerçekten öğrenmek için, diyetinize içe bakmanız gerekir. Kanada, Ontario'daki Eufora Salon'da profesyonel bir kuaför olan Tasha Pinheiro'ya göre, yediğiniz şey vücudunuzun nasıl görüneceğini ve hissedileceğini, saçlarınız da dahil olmak üzere belirler. "Bir multivitamin alın ve her gün önemli sebze porsiyonlarına katılın - avokado özellikle arkadaşınız. Saçlarınız cildiniz ve tırnaklarınız gibi; diyetiniz vitamin ve besin maddelerinden yoksun olduğunda, donuk cilt, kırılgan tırnaklar ve cansızlık yaşayacaksınız. saç "diyor.
Somon, sarı biber, istiridye, yumurta ve tatlı patates gibi yiyecekler, saçınızın daha uzun süre uzaması için birlikte çalışan C vitamini, çinko ve birlikte çalışan diğer güçlendirici elementlerle doludur. Ek olarak, Pinheiro, güneşten gelen ışınlar kafa derisindeki kan akışını artırabileceğinden, bazı foliküllerinizi daha güçlü hale getirebileceğinden, bazı D vitamini içinde ıslanmanın önemine dikkat çeker. Saç büyümesini artırmak için diyetinizden kesmeniz gereken öğelere gelince, Vibrant Living'in bütünsel bir beslenme uzmanı ve yazarı Sally Pansing Kravich, diğerlerine çok fazla kafein, soda veya yapay tatlandırıcı ve koruyucu içeren yiyecekler yutmamalarını tavsiye ediyor.
Saç derinize masaj yapın.
Saç stilisti Julianne Kaye, Telaş'a verdiği demeçte, saç köklerinize ve rahatlama seviyelerinize bir destek vermek için saçınızı şampuanlarken başınıza iki ila üç dakika boyunca masaj yapın. Bu hareket, kafa derinize birkaç damla esansiyel yağ ile birlikte, kan akışını uyarabilir ve saçların daha hızlı büyümesine gerçekten yardımcı olabilir.
Ayrıca, saç derinizin sağlığını korumak için, Maple Holistics için bir sağlık ve sağlıklı yaşam uzmanı olan Caleb Backe, saçınızı aşırı yıkamanın saç derinizi olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarır. "Aşırı yıkamadan kaçının, böylece kafa derisi mikrobiyomunuz bozulmadan kalır ve dolaşımı artırmak için başınıza masaj yapar. Saçınızın altındaki cildin vücudunuzun geri kalanındaki cilt kadar önemli olduğunu unutmayın." Dedi.
Isı hasarından uzak durun.
Herkesin yerinde her saçla yataktan çıkması şüpheli olsa da, her gün saç üzerinde ısı kullanmak yele sağlığı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir ve sonunda bölünmüş uçlar yaratabilir. Saçınıza bu kadar kaba davranmaktan kaçınmak için, saç kurutma seanslarını haftada üç ila beş kez ve kıvırma veya düz ütüleme seanslarını haftada sadece bir veya iki kez sınırlamaya çalışın. Ayrıca, saçlarınızda ısı kullanmaktan kaçınamayacağınızı fark ederseniz, hasarı uzak tutmak için saç bakım rutininize haftada birkaç kez onarım maskeleri ve yağlar eklemeye başlayın.
Ayrıca, Pinheiro'ya göre, saçlarınızda ısı koruyucu bir sprey kullanmak, fön makinenizin foliküllerinize verdiği stresin bir kısmını azaltabilir. "Stili ısıtacaksanız, kaliteli bir ısı koruyucu kullanın ve ayrıca saç tipiniz için doğru sıcaklık ayarını kullandığınızdan emin olun. Sadece kıvrım kontrolüne ihtiyaç duyan ince saçlarınız varsa, krank tutmanıza gerek yoktur. Bu ayar en kalın, en korsan saç dokularını düzeltmek için tasarlandı - bu çok güçlü. Isı koruyucusu kullanmayı veya doğru ısı ayarını kullanmayı ihmal etmek hasara ve kırılmaya yol açacaktır "dedi.
Derin nemlendirici ürünlerde stoklayın.
Aynı eğilimi takiben, genel saç sağlığını desteklemek için, Keratin proteinini içeren maskeler, şampuanlar ve saç kremleri kullanarak saçınızın büyüme hızını artırmak için çalışabilirsiniz. Belki de keratin'i normal saç bakım rutininize katmakla ilgili en iyi şey, aslında saçınızı daha güçlü hale getirerek gelecekteki hasarlardan korumaktır. Pinheiro, "Protein dolu ve onarıcı bir şampuan ve saç kremi saçlarınızı güçlendirecek ve hasarlı alanları dolduracak ve sonuçta kırılmayı önleyecektir."
Saçlarınızı daha az yıkayın.
Saçlarınızı sürekli şampuanlamak folikülleriniz üzerinde inanılmaz derecede serttir, bu da saçlarınızı her gün yıkarsanız hasar görme ve kusurlu olma olasılığı daha yüksektir - ve bu saç büyümesi için kötü bir haberdir. En fazla haftada üç kez saçınızı yıkamalısınız. Saçınızı sadece haftada birkaç kez yıkayarak, saçları iplik yağlarını koşullu ve sağlıklı tutmak için yağ bezleri tarafından salgılanan sebum adı verilen doğal yağları korursunuz. Böylece, sırayla, saçları çok sık yıkamak, bu doğal yağları saçınızdan sıyırır, foliküllerin kuru olmasına ve hasara daha duyarlı hale gelmesine neden olur.
Elbette, yeleğinizi temizlemeden günler geçirme fikrini gerçekten mideye alamıyorsanız, endişelenmeyin: bir çözüm var. Tatil günlerinde, birkaç kuru şampuan spreyi, saçınızın duştan hemen sonra aynı hacimde kalmasını ve parlamasını sağlar.
Yeni yastık kılıfı alın.
Anlaşıldığı üzere, her gece başınızı dinlendirdiğiniz pamuklu yastık kılıfı, aslında narin ipliklerinize zarar verebilir. Diğer kumaşların aksine, pamuk aslında saçınıza karşı daha fazla sürtünme yaratır, bu da her sabah saçlarınızla neden düğümlerle uyandığınızı açıklayabilir. Karışık saçlarla uyanmaktan kaçınmak için, uyurken saçınıza zarar vermeyecek ipek bir çeşitlilik için pamuklu yastık kılıflarınızı değiştirin.
At kuyruğunu indir.
Saçınızın gücünü ve dayanıklılığını korumasına yardımcı olmak için midilli yerleşimini başınızın üstünden yukarı doğru daha alçak bir konuma getirin. Sadece saçlarınızı güvende tuttuğunuz yere geçmek, ipliklerin üzerinde tercih edilen daha yüksek yerleşimin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek ekstra kırılmayı ve stresi önler.
Saç fırçanızı değiştirin.
Kılların iplikçiklerinizde daha nazik olduğunu ve saçınızın doğal yağlarını dağıtmak için daha iyi çalıştığını kanıtladığı için, eczane fırçanızı bir domuz kıl fırçası için değiştirerek saçınıza en üst düzeyde saygı gösterin. Ayrıca, ıslak ipliklerinizi aşağıdan yukarıya doğru çalışarak mümkün olduğunca nazikçe çözdüğünüzden emin olun. (Yukarıdan aşağıya fırçalamak daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.)
Vitaminlerinizi alın (ancak yenilerini alın).
Temel besin maddelerini gıda kaynaklarından korumak en etkili yol olsa da, biyotin ve diğer gerekli proteinleri içeren saç vitaminlerini alarak saçınıza ek bir destek verebilirsiniz. "Diğer takviyelere ek olarak günde 5.000 ila 10.000 mcg biyotin ile takviye etmek de anahtardır. Deniz kollajeni saç sağlığı ve hızlı büyüme için de mükemmeldir ve bir smoothiye eklenmiş bir toz olarak alınabilir, " diyor stilist ve Halifax, New York'ta Fred Salon'un sahibi. Bu vitaminler sadece mevcut saç köklerinin gücünü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda her yeni saç folikülünün kafanızdan daha önce hiç olmadığı kadar dayanıklı ve sağlıklı olmasını sağlar.
Sık sık kırpın.
Teknik olarak, altı ay boyunca bir düzeltme yapmadan gidebilirsiniz, ancak ısıdan kaçınma ve saçlarınızı nemlendirici maskelerde sürekli köpürme alışkanlığınız olduğu sürece, tipik olarak en azından her bir düzeltme yapmaya çalışmalısınız. 10 ila 12 hafta. Daha fazla beklerseniz, bölünmüş uçlarınız muhtemelen tellerinizi yukarı doğru hareket ettirir ve kuaförünüzü, bir dahaki sefere salonda yaptığınızda saçınızdan daha fazla hasar görmüş inç kesmeye iter. "Güvendiğiniz ve sizi uzun süre soyamayacağınız bir stilistiniz olduğu sürece, her 10 haftada bir yarım inçlik bir çıkışın saç büyümesini ne kadar hızlı gördüğünüzde büyük bir fark yaratacaktır. saç şaftını sürün ve istenmeyen bir uzunlukta kırın "diyor Pinheiro.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
