Yüksek hünerli sporcular için buz hokeyi için aerobik ve anaerobik spor kombinasyonu gerekir. Oyun, yoğun anları yüksek yoğunluklarla, her biri 20 dakikalık 3 periyota ayrılmıştır. "İnsan Kinetiği Dergisi" nin Aralık 2014 sayısında yayınlanan bir çalışmada, bir oyuncunun bir hokey maçı sırasında yüksek yoğunluklu bölgede geçirdiği süre ortalama oyunun yarısından az, 15 dakika arasında değiştiği gösterildi savunmacılar için 18 dakika ileri doğru.
Günün Videosu
Sayıların Silinmesi
Kalori yakımı, vücut ağırlığı da dahil olmak üzere pek çok faktöre bağlı. Örneğin, 125 lb ağırlığındaki bir kişi, bir saat boyunca hokey oynadıktan sonra yaklaşık 475 kalori yakalamayı bekleyebilir; bu arada 190 kişiden bir kişi saatte 700 kalorinin yakılmasını bekleyebilir. "Harvard Heart Letter" ın Temmuz 2004 sayısına göre, yakılan kaloriler saha hokeyi için benzer. Ortalama bir hokey oyunu 60 dakika sürse de, o zamanın yalnızca yüzde 25'i aslında oynuyor ve aktif olarak kalori yakmak için harcanmaktadır. Ancak, hokeyin yüksek yoğunluklu aralıklara sahip olduğu için, kalorili yanma, atlet oynamayı bitirdikten sonra iyi devam eder.
