Brokoli ve peynir çorbası genellikle bir çorba tabanı, brokoli, peynir ve birkaç baharat içeriyor. Lokanta ve bakkalardan kolayca ulaşılabilir. Peynir içeriği, brokoli ve peynir çorbasına yağdan önemli miktarda kalori verir.
Günün Videosu
Kalori
Brokoli ve peynir çorbası - 1/2 fincan yoğunlaştırılmış brokoli ve peynir çorbası veya 1 fincan sulandırılmış - 100 kalori içeriyor, FatSecret'e göre.
Karbonhidratlar, Yağ ve Protein
Bir porsiyon brokoli ve peynir çorbasında kalori içeriği karbonhidratlardan 51 kaloriden, yağdan 41 kalori ve proteinten sekiz kalaydan oluşur. Bir porsiyon brokoli ve peynir çorbası, önerilen günlük karbonhidrat değerinin yaklaşık yüzde 4'ü olan 12 g karbonhidrat içerir. Aynı zamanda 4. 5 g yağ ya da yağ için günlük değerin yaklaşık yüzde 7'sine sahiptir. Bir porsiyon brokoli ve peynir çorbasında protein içeriği 2 g olup protein için günlük değerin yüzde 4'üdür.
Doymuş Yağ
Brokoli ve peynir çorbası, servis başına 2 gr doymuş yağ içerir. Bu, doymuş yağ için önerilen günlük değerin yaklaşık 18'i veya 18 kalori sağlar.
