Çin yemekleri, pizza için güzel bir alternatiftir ve kolayca kapınıza teslim edilebilir. Kamu Yararı Bilim Merkezi, sebze, deniz ürünleri ve kümes hayvanları gibi sağlıklı yemekler içeren yemekler için Çin restoranlarına, bazı yemeklerin hazırlanmasında doymamış yağ kullanmalarını sağlıyor.
Günün Videoları
Beslenme
Kalori Kontrol Konseyi'ne göre, birçok Çin yemeği, beslenme açısından dengeli ve kalorilerde ve yağda düşüktür. Bununla birlikte, bazı yemekler hem yağda hem de kalorisinde yüksektir, özellikle de hırpalanmış, fırınlanmış veya kızartılmış olanlar.
Tavuk ve Brokoli
Eğer kalori izliyorsanız, Çin tavuğu ve brokoli mükemmel bir seçimdir. Sadece protein ve lif için iyi bir kaynak değil aynı zamanda sadece birer fincan porsiyonda sadece 280 kalori vardır. İstediğinizden daha fazla sos ve kalori yememek için yan taraftaki sosun isteyebilirsiniz.
Diğer Seçenekler
Diğer düşük kalorili seçenekler arasında buğulanmış, kavrulmuş veya ızgara et veya deniz ürünleri; suifle kesin; moo goo gai pan; ve buğulanmış sebzeler. Bazı restoranlar, buğulanmış et ve sebzeleri içeren hafif menü seçeneklerini vurguluyor.
