Master 10 güne kadar limon suyu, akçaağaç şurubu, toz biber ve su karışımı tüketen diyetinizi temizleyin, kilo vermenize yardımcı olabilir - ancak sağlıklı veya önemli bir şekilde değil. Bu "limonata" gazetesinden altı ila 12 bardak tüketmeniz önerilir; bu da toplamda yaklaşık 650 kaloriye eşittir. Dudaklarınıza dokunan diğer maddeler tuzlu suyla yıkanmakta ve müshil bir çay olup, ikisi de ek kaloriye ihtiyaç duymamaktadır.
Günün Videosu
Dieters Uyarılır
Bu kadar az kaloriyi tüketirseniz kilo vermeniz gerekir. Açlık gibidir. Ölçekte gördüğünüz ağırlık değişiminin büyük kısmı, yalnızca gerçek ağırlıklı yağ değil, su ağırlığı ve yağsız kas kütlesi. Çok az kalori yiyorken, sinirlilik, rahatsız edici barsak hareketleri, baş ağrısı, yorgunluk ve isteklilik içeren kötü yan etkiler yaşayabilirsiniz. Tüm gıdaları içeren bir diyete döndüğünüzde kaybettiğiniz ağırlığın çoğunu veya tümünü tekrar kazanmanız muhtemeldir ve kadınlar için günde en az 1, 600 kalorik ve erkekler için günde 2, 400 kalori daha normal bir kaloriye girmektedir..
