Krem peynirli sade bir poşet içindeki kalori miktarı, poşetin boyutuna ve kullandığınız krem peynir miktarına bağlıdır. Krem peynir yağ oranı yüksek olduğundan denize gitmek kalori miktarını hızla artırabilir. Sadece 1 çorba kaşığı kullanın ve kendinize daha fazla kaloriyi ve daha fazla yağ kalacak şekilde az yağlı krem peynirini arayın.
Günün Videosu
Kalori Dağılımı
Ortalama 3,7 inç çapında düz, orta boy porsiyonda 270 kalori bulunurken, küçük 3 inçlik bir porsiyon sadece 177 kaloriye sahiptir. Bir çorba kaşığı düzenli krem peynir 50 kaloriye, az yağlı kremalı peynirin 1 çorba kaşığı ise sadece 30 kaloriye sahiptir. Bu nedenle, 1 çorba kaşığı krem peynir içeren orta bir poşette 320 kalori bulunurken, 1 çorba kaşığı düşük yağlı krem peynirli küçük bir poğaça 207 kaloriye sahiptir.
