Kavrulmuş kırmızı biber, sandviçlere tuzlu, etli bir lezzet katar, aynı zamanda tatlılara ve diğer yemek tariflerine tatlılık katar. Kavrulmuş kırmızı biberdeki kalori, beslenme hedeflerinize ve günlük enerji gereksinimlerinize katkıda bulunabilir.
Günün Videosu
Kalori
A 1-oz. kavrulmuş kırmızı biberli servis MyFitnessPal web sitesine göre 5 kalori içerir. Bu, 2, 000 kalorilik bir diyet izlerseniz, günlük tüketmeniz gereken kalorinin yüzde 1'inden daha azını oluşturur. Kavrulmuş kırmızı biber sıklıkla farklı gıdalarla veya başka gıdalarla servis edilir, bu nedenle toplam kaloriyi buna göre ayarlamanız gerekir.
Besinler
Kızarmış kırmızı biberdeki kalorilerin çoğu karbohidratlardan gelir. 1 oz. 1 g karbonhidrat, ya da günlük tüketim için Tıp Enstitüsü tarafından önerilen 130 g'ın yüzde 0,8'i sağlar.
İpuçları
Kızarmış biberlerin evde pişirilmesi hızlı bir işlemdir. Food Network, biberleri bir mıknatıs ile bir ısı kaynağına tutmadan iyice yıkamanızı önerir - bir ızgara veya gaz aralığı en iyi sonucu verir. Cilde eşit miktarda kabarcıklanıp her taraftan kararmış olana kadar biberi döndürün. Biberleri bir kabın içine koyun ve buharın biber etinden daha da gevşetmesine izin vermek için bir plaka veya plastik bir kapla örtün. Biber, soyulmaya ve tohumlamaya hazırdır.
