Sangria, şarap ve meyvelerin aynı zamanda başka alkoller ve meyve suyu içerebilen bir karışımı, kullanılan reçeteye göre kaloride değişir. Daha yüksek alkol içeriği ile yapılan daha büyük porsiyon ve içecekler, daha fazla meyve suyu ve daha az alkol içeren yiyeceklerden daha fazla kaloriye sahiptir. İçmeyi de engellemelerinizi düşürdüğünüzden ve aksi halde olduğundan daha fazla kalori içmeye ve yemek yeme olasılığınızı arttırdığına dikkat edin.
Günün Videosu
Kalori Karşılaştırmaları
Kırmızı şarap, konyak veya portakal likörü ile hazırlanan tipik bir sangria'nın 4 onsluk porsiyonunda meyve yaklaşık 115 kalori içerir. Meyve suyu ve şeker ilavesi, 8 gram cam başına yaklaşık 260 kalori içeren bir içki üretir. Şeker yerine limonlu kalsiyum soda kullanın ve biraz üçlü saniye ekleyin ve 8 gramlı içeceğiniz yaklaşık 285 kaloriye sahip olacak. 6 santigrat bardak sangria, club soda için limon kireci soda değiştirip limon suyu eklerseniz yaklaşık 256 kaloriye sahip olacak. Beyaz Zinfandel için kırmızı şarabı ticaret yapın ve 94 kalorilik bir porsiyon için 4 onsluk bir şeker ekleyin. Gerçekten düşük kalorili bir sangria için, beyaz şarap, kulüp soda, limon ve limon suyu ile birlikte bir diyet limonu ve yapay tatlandırıcıyı karıştırın. Bu durumda 4 gramlık bir sangria sadece 40 kaloriye sahiptir.
