Mükemmel bir şekilde kaplanmış bir şarküteri tahtasından bir dilim sert salam sürünerek ağzınızı suyun içine çekeceğinizden emin olabilirsiniz. Sert salamayı sevdiğinizi biliyorsanız, porsiyon boyutunuzu sınırlamayı öğrenmek zorunda kalacaksınız. Sadece sert salamın kalori dolu olması değil aynı zamanda yağda çok yüksek olması da.
Günün Videosu
Sabit Rakamlar
Domuz eti ve sığır eti sert salam, sade domuz salamından biraz daha az kaloriye sahiptir. Domuz ve sığır etli sert salam bir ons yaklaşık 105 kalori verir, aynı miktarda domuz eti sadece salam yaklaşık 115 kalori içerir. Hangisini tercih ederseniz seçin, kalori bozulması yaklaşık aynıdır. Kalorilerin% 3'ünden azı karbonhidratlardan gelirken, kalorilerin% 22'si protein,% 75'i ise yağdan kaynaklanmaktadır.
