Açıkçası tek seferde bir bardak ya da 16 onsluk bir votka yudumlamak istemiyorsunuz. Ancak, uzun bir süre birkaç 1 ons atışınız varsa, bu kalori hızla artacaktır. Bu içeceklerin kalorili olduğu halde sisteminize herhangi bir besin maddesi eklemediğiniz için tüketilen votka ve diğer alkol miktarını sınırlamalısınız.
Günün Video
Etiket Okuma
Genellikle, bir şişe votka üzerinde listelenen kalorik bilgileri göremezsiniz, ancak alkol yüzdesinin yanı sıra ispatı da göreceksiniz. Alkol oranını ikiye katlamak size kanıt numarasını verir. Örneğin yüzde 42 alkollü votka, 84'ü geçirmez. Saf alkolün her gramı 7 kalori içerir, bu nedenle favori markanızdaki votkanın alkol oranı ne kadar yüksek olursa, o kadar yüksek ispat ve daha fazla kalori elde edersiniz.
40 Alkol Oranı
Vodka yüzde 40 alkoldür ve aynı zamanda 80 kanıtı olarak etiketlenir, ons gramda 9,3 gram alkol içerir. Gram başına 7 kaloreyle toplam alkol gramı çarpılarak, ons başına yaklaşık 65 kalori elde edersiniz. Bu alkol içeriğiyle bir tam pint votka 1.040 kaloriye tamamlanır.
45 Yüzde Alkol
Daha yüksek bir alkol içeriğine sahip, yüzde 45 veya 90'a dayanıklı çeşit gibi bir votka seçmek, ons'dan 10,5 gram alkol verir. Bu, yaklaşık ons başına yaklaşık 73 kalori eşdeğerdir. Zamanla yüzde 45'lik bir alkollü votka tüketerek, 1'den 175 kaloriyi diyetinize ekleyeceksiniz.
Alkol% 50 Alkol
Her yüzde onsunda yüzde 50 alkollü votka - ya da 100 kanıt - sahip olmak 11,8 gram alkol sunuyor. Bu, 1 ons atışta toplam 82 kalorun bulunduğu anlamına gelir. Bir, yüzde 50'lik alkol votka dolusu miktarı tüketerek 1, 320 kalorinin fazlasıyla sarılırsınız.
Diğer Çeşitler
Votka birçok farklı alkol yüzdesi ile gelir. Bazen yüzde 47 alkol veya 94 kanıt gibi daha belirsiz miktarlar görürsünüz. Bu yelpazeye giren votka 11 gram alkol ya da 77 kalorik 1 onsluk bir atıştır. Bunun anlamı bir pintin diyetine 1'den fazla, 230 kalor eklediği anlamına gelir. Bazı türlerde biraz daha az alkol bulunur - yüzde 43 alkol veya 86 kanıt. Bu durumda bir ons, 10 gram saf alkolden veya 70 kaloriden oluşur. Bir bardağın zaman içinde değerinde bir içki içmesiyle, sadece içtiğiniz votka ile diyetinizde 120 kalori elde edersiniz.
