Bir chai tea latte, tarçın, kakule, zencefil ve karanfil gibi baharatlarla harmanlanmış siyah bir çay ile hazırlanır. Bir chai latte, ekstra buğulanmış süt ile tepesinde olması dışında normal chai çayına benzemektedir. Buzlu çeşitler soğutulur ve ezilmiş buz ile harmanlanır. Her bir içecekte kaç kalori elde ettiğiniz süt, tatlandırıcı, tepsi ve tatlandırıcı eklendiğinde süt türüne ve miktarına bağlıdır.
Günün Video
Chai Çayı Latte Kalorileri
Web sitelerine göre, Starbucks'dan 16 onsluk buzlu çay lahidi 240 kaloriye sahiptir. Bu buzlu içecek ayrıca 4 gram toplam yağ, 15 miligram kolesterol ve 44 gram şeker içeren karbonhidrattan oluşur. Şırınga krema veya çikolata şurubu gibi ekstra şeker veya soslar ilave ederseniz, içeceğinizin kalorisini artıracaksınız.
Sütün içindeki kaloriler
Çay çayı latalarının çoğu çeyrek fincan süt içirir ve kullanılan süt miktarı kaç kalori aldığınızı farkeder. USDA Besin Veritabanı, yüzde 3.25 yağ içeren bir fincan tam yağlı sütten 149 kalor içerdiğini kaydeder. Bu, 7,93 gram toplam yağ, 11,71 gram karbonhidrat ve 12,32 gram şeker başına toplam şekerden elde edilen kaloriyi içerir. Buna kıyasla, yüzde 1 yağ içeren bir fincan düşük yağlı süt, 2 37 gram toplam yağ, 12,18 gram karbonhidrat ve 12,69 gram toplam şekerden 102 kalori içerir.
