Margarin, tereyağında bir çeşnilik olarak pişirilirken kullanılan katı bir yağdır. Margarinin kendisi yüzde 80 yağ; birçok bitkisel yağ ürününe yanlışlıkla margarin denir ancak USDA Ulusal Referans Veritabanı'na göre "margarin benzeri" dir.
Günün Videosu
Kalori
Bir çorba kaşığı margarin, sopa halinde veya yayılmış halde, yaklaşık 100 kalori içerir.
Gıdalar
Margarin, her çorba kaşığında yaklaşık 2. 4 mg potasyum içerir. Yayılma aynı zamanda porsiyon başına az miktarda kalsiyum ve protein içerir.
Dikkat Edilecek Hususlar
USDA Ulusal Besin Veritabanı'na göre margarin ve tereyağı, çorba kaşığı için aynı kalori miktarını içerir. Birini diğerinden daha fazla tercih edebilirsiniz, ancak margarini kullanarak herhangi bir kaloriyi kurtarmazsınız.
