Bir sosis bisküvi, Amerika Birleşik Devletleri'nde sıkça tüketilen bir kahvaltı ürünüdür. Fast food lokantalarında bulunur ya da evde mutfakta kolayca yapılır. Sosisli bisküvi içerisindeki kaloriler, sosisin ve bisküvinin kalorili içeriği tarafından belirlenir.
Günün Videosu
Kalori
Bir porsiyon sosis bisküvi 111 gramdır. 111 g sunumda toplam 412 kalorim var. Yağdan 243 kalori, proteinten 44 kalori ve karbonhidrattan 125 kalori vardır.
Beslenme
Porsiyon başına 8 gr doymuş yağ ve 904 mg sodyum bulunur. Diğer besinler 2,06 mg demir, 379 mg fosfor içermektedir. 43 mg tiamin ve 3. 82 mg riboflavin verilebilir. Bu besinler vücudun düzgün çalışması için önemlidir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bir sosis bisküfinin doymuş yağ ve sodyum içeriği son derece yüksektir. American Heart Association, diyetinizin günlük 1,500 mg'dan az sodyum içerdiğini önermektedir. Sosisli bisküvi bu miktarın yarısından fazlasına sahiptir. MayoClinic. com, doymuş yağ alımını günlük 15 g'a sınırlamayı; sosisli bisküvi bu tavsiyenin yüzde 50'sinden fazlasını içeriyor. Domuz eti sosisini zayıf bir hindi sosisiyle değiştirerek bir sosis bisküvisinin besin değerini artırabilirsiniz. Bu, yağdan kalori miktarını ve porsiyon başına doymuş yağ gramı sayısını önemli ölçüde azaltacaktır.
