Turbo Jam, Beach Body'den birkaç egzersiz programı tekliflerinden biridir. Program satın alırsanız, farklı düzeylerde iki DVD, bir rehber kitap, pozisyondaki çalışma kartları ve bir çift "heykel eldiveni" alacaksınız.
Günün Videosu
Program Temelleri
Web sitelerine göre, Turbo Jam, egzersizin fiziksel yönleri için kardiyo aerobik, kickboks hareketleri, vücut şekillendirmesi ve dans hareketlerini birleştirir. Birçok Beach Body ürünü gibi, yüksek enerjili, motive edici bir müziğin arka planına rutini koydular.
Talep Edilen Kalori Yanması
Turbo Jam web sitesinde, programını yaparken "bir saatte bir, 000 kalori" yazabileceğiniz iddia edilmektedir. Reklam, bu iddiayı desteklemek için tanımlanamayan bir "son üniversite çalışması" yaptığını belirtti.
Bağımsız Destek
Sağlık kaynakları web sitesi Nutristrategy, Turbo Sıkışma hakkında gerçeklere sahip değildir ancak çeşitli egzersiz rutinleri hakkında bilgi vermektedir. Nutristrategy'e göre, Turbo Jam gibi bir saatlik yüksek etkili aerobik, ortalama boyutta bir kişide yaklaşık 500 kalori yakıyor. Jazz dansı saatte sadece 320 kalori yakıyor. Turbo Reçelinin en titiz bileşenleri olan kickboxing aerobik, saatte 700 kaloriyi yakıyor. Bu metriklerle, saatte 400 ila 600 kalori arasında Turbo Jam egzersizi yakacaksınız.
