Antipasto, işlenmiş et, peynir, biber, zeytin, turşu ve diğer hafif lahana salatası yemeklerinden oluşan bir İtalyan yemekte meze tabidir. Antipasto salatası, yörelerde veya orzo veya rotelle gibi makarna ile geleneksel meze malzemelerini kullanır.
Günün Videosu
İçindekiler
Bir tarif 6 bardak marul, 1 fincan garbanzo fasulye, 6 oz çağırıyor. salam, 6 oz. Provolone peynir, 2 domates, 4 oz. kavrulmuş kırmızı biber, 1 fincan çeşitli zeytinyağı 1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesinden yapılmış bir salatalık, 1 yemek kaşığı. limon suyu, 1/2 su bardağı zeytinyağı, 1 çay kaşığı. bal ve tuz.
Kalori
Bu tarifi altı porsiyonluk porsiyon. Her biri 506 kaloriye, 36 g yağ, 828 mg sodyum, 28 g karbonhidrat ve 18 g protein içerir, Tarım Besin Veritabanı ABD Bölümü.
Tuna Antipasto Salatası
Akdeniz kıyılarından lezzetlerle farklı bir mezgit balığı salatası, 1/3 fincan limon suyu ve 1/3 su bardağı zeytinyağı ile iki on altı kutu ton balığı, 1 fincan cannellini fasulyesi, 24 adet Calamata zeytin, 2 bardak kereviz, 2 çorba kaşığı kapari, 2 çorba kaşığı maydanoz, 2 çay kaşığı limon kabuğu, 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak ve 2 kavrulmuş kırmızı biber.
Tuna Antipasto Salatasında Kalori
Bu tarifi ayrıca altı porsiyonluk; her biri 259 kalori, 7 g yağ, 372 mg sodyum, 25 g karbonhidrat ve 24 g protein içerir.
