Bellerini izleyenlerin öğle yemeğinde Çin yemekleri büfesi veya akşam yemeği için eve servis yemeği alması mümkündür. Bazı Çin yemekleri hırpalanmış, derin kızartılmış ve doymuş yağ, kalori ve sodyum ile doldurulmuştur; bu da obezite ve kalp rahatsızlığına neden olabilir.
Günün Videosu
Kızarmış Pirinç
Pirinç kızartılmadan önce, beyaz ve kahverengi pirinç, MSNBC başına kupa başına 200 kaloriyi içeriyor. com. Bilim Merkezi, bir zamanlar kızardığını bildiriyor, bir porsiyon pirincin 1500 kalorisi ve 10 gram yağ içermesi.
Yumurta Ruloları
Kızartma prosesi sayesinde bir yumurta rulosu 200 kalori ve 2 gram doymuş yağ içerir. Bahar rulosunu, yumurta rulosunun aksine seçin ve ilkbahar ruloları 100 kalori ve 1 gram doymuş yağ içerdiğinden yarım yağ ve kaloriden kurtarın.
Tatlı Ekşi Tavuk
Tatlı ve ekşi tavuk, 1, 300 kalori ve 11 gram doymuş yağ barındırır. Bununla birlikte hâlâ tadını çıkarabilirsiniz, ancak sos tutup kızarmış yerine kızarmış tavuk isteyin.
Sığır ve Brokoli
Public Interest for Science Merkezi, sığır ve kalorisiz sote sosları sebebiyle bu popüler çanağın 900 kalori ve 9 gram yağ içerdiğini bildiriyor. Bir gidilecek kutuyu alın ve diğer yarısını sonra yeyin, böylece bir yemekte yalnızca 450 kalori ve 4. 5 gram yağ tüketir.
