Çemen, tıbbi amaçlarla ve eskiden beri pişirme amacıyla kullanılan bir bitkidir. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre, M.Ö. 1500 yılına dayanan bir Mısır papirüsünde bile tarif edildi. Süt sağlığının düşük olduğu emziren kadınlar süt hacmini artırmak için çemen kullanabilir, ancak dozajın doğru olması önemlidir.
Günün Videosu
Çemençe Eylem Yöntemi
Çemen bir kadının anne sütü arzını artırabilir, çünkü süt tedarikini artırmak için bir madde olan bir galactagog olarak görev yapar. Uluslararası Kurulu Onaylı Laktasyon Danışmanı (IBCLC) olan Kelly Bonyata, bunun süt kanallarını harekete geçirdiğini ve süt üretimini 24 saat gibi kısa bir sürede artıracağını açıkladı.
Tavsiye Edilen Doz
Bonyata'ya göre, anne sütüyle beslemeyi artırmak için önerilen çemekteki dozu günde en az 3, 500 mg olmalıdır; Aksi takdirde etkisi az olacaktır. Kapsül formunda, günde yaklaşık altı kapsül ile 350 mg arasında eşittir. Kapsül almak yerine çorap çayı içiyorsanız, günde 2-3 bardak için, Bonyata'yı öneririz. Başka bir seçenek, günde üç kez, çırıltıyı toz şeklinde (yaklaşık 1/2 ila 1 çay kaşığı) alıyor. Günde 3, 500 mg çiğdem dozları etkisiz olmasına rağmen, dozların çok daha yüksek olması önerilmez. Doğru dozajı bulmak için Bonyata, idrarda akçaağaç şurubu benzeri kokmaya başlayana kadar günlük miktarı yavaşça artırmayı önerir.
Hemşirelik Sıklığı
Sütü artıracağınız çığır miktarı, emzirmenlik durumunuza bağlı olarak da değişebilir. Irvine Kaliforniya Üniversitesi'nden çocuk doktoru ve profesör olan Dr. Bill Sears'a göre emzirirken ne kadar çok süt üretirsiniz. Bebek formülüyle takviye yapmayı tercih eden kadınların daha fazla çemen yapması gerekebilir, çünkü süt arzı, emziren kadınlara göre daha düşük olacaktır.
Çemen Güvenlik Endişeleri
Çemen etkili olabilir, ancak herkes için tavsiye edilmez. Bonyata'ya göre, çorap çeken diyabetik kadınlar kan şekeri seviyelerinde tehlikeli düşüşler yaşayabilir. Çemen otu fıstık bitkisi ile ilgili olduğundan fıstık alerjisi olan kadınların da bunu önlemesi gerektiğini belirtiyor. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi, çemekteki ortak yan etkilerin gaz ve şişkinliği içerdiğini belirtmektedir. Hamile iseniz, çemeri de almamanız gerekir; çünkü çemen rahim teşvik edebilir ve doğumun erken teşvikine yol açabilir.
