Ne Kadar Balık Yağı Altı Yaşımımı alabilir mi?

Balık yağı DHA veya dokosaheksaenoik asit ve EPA veya eikosapentaenoik asit. Yüksek oranda iki omega-3 yağlı asit içeren popüler ek. Balık yağı ile yapılan muameleler genellikle yetişkinlerde kalp hastalığının önlenmesiyle ilişkilendirilirken, çocuklar balık yağı almanın avantajlarından da yararlanabilirler. Aslında, balık yağı astım, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve hareket veya koordinasyon bozukluklarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çocuklarda ifade edilen bu sağlık yararlarını incelemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Çocuğunuzun alabileceği balık yağı miktarı genellikle çocuğunuzun yaşına değil de kilonuza bağlıdır. Ayrıca, bir çocuk doktoru tarafından yapılması talimatı verildiğinde çocuğunuza balık yağı takviyeleri vermelisiniz.

Günün Ekranı

Astımlı Çocuklarda

Kronik solunum yolu hastalığı olan astım hastaları, balık yağı takviyeleri ile günlük tedaviyi takiben daha az sıklıkla nefes alma problemleri yaşayabilir. MedlinePlus'lı sağlık uzmanları, astımlı çocukların vücut ağırlığının kilogramı başına 17-26 mg EPA ve 7-3,5 mg DHA alabildiklerini bildirmektedir. Astımlı çocuğunuz için daha kişiselleştirilmiş balık yağı dozaj önerileri için, doktorunuzdan rehberlik isteyin.

DEHB olan çocuklar için Balık yağı takviyeleri ile yapılan muamele, çocuklarda uyku güçlüğü, öfke tantrümleri ve diğer öğrenme ve davranış sorunları da dahil olmak üzere DEHB belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Çocuğunuz DEHB ile mücadele ediyorsa, çocuk doktorunuz kapsül başına 400 mg balık yağı ve 100 mg akşam çuha çiçeği yağı içeren bir takviyeyle günlük tedaviyi önerebilir. Normal olarak, DEHB olan çocuklar günde en fazla altı kapsül alabilir.

Hareket veya Gelişimsel Koordinasyon Bozukluğu Olan Çocuklarda

Eşit koordinasyon yetersizliği veya motor beceri sorunları olan çocuklar, balık yağı ile tedavi sonrası bozulma belirtilerinde iyileşme yaşayabilir. Her gün koordinasyon yetersiz olan çocuklar, 80 mg E vitamini, 24 mg kekik yağı, 96 mg gama-alfa linoleik asit ve 35 mg araşidonik asit ile birlikte 480 mg DHA içeren bir balık yağı takviyesi alabilir. Alternatif olarak, gelişimsel koordinasyon bozukluğu olan çocuklar her gün üç bölünmüş dozda 558 mg EPA ve 174 mg DHA içeren balık yağı almaya yararlanabilir.

Yan Etkiler

Çocuğunuz balık yağı takviyeleri alırken mide yanmalarını üzebilir. Karınca sorun, iştahsızlığının azalmasına veya tuvalete sık sık yol açmasına neden olabilir. Ayrıca, çocuğunuzun nefes kokusunun farkına varabilir veya çocuğunuz ağzında tatsız bir balık benzeri lezzetten şikayet edebilir. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile şiddetli veya kalıcı balık yağı ek yan etkilerini tartışın.