Eliptik antrenörünüzün evinizde ilk kez kurulduğunda biraz şaşırtmış olabilirsiniz. Eliptik için yer gereksinimi, yalnızca bir spor stüdyosunda gördüğünüzde, genellikle geniş, açık alanlarda duran birkaç eliptik eğiticiye sahip bir çevreyi aldatarak olabilir. Eliptiklerin yeni sahipleri bazen makinelerinin yükseklik gereksinimini gözden kaçırıyor. Kullanım esnasında eliptik üzerinde durmanız gerektiğini unutmayın, bu da yükseklik gereksinimini arttırır.
Günün Videosu
Ayak Pedalları
Makineyi çalıştırdığınızda eliptik bir antrenör üzerindeki ayak pedalları yukarı ve aşağı hareket ettirir. Makineyi taktığınızda ayak pedallarında durmanız, size ne kadar oda ihtiyacınız olduğunu belirlemek için sizi en üst noktaya getirecektir.
Tavan Yüksekliği
Genel olarak, 6 metrelik veya daha kısa boylu iseniz makineyi çalıştırmak için 8 metrelik bir tavan yeterlidir. Eğer 6 metreden daha uzun boyluysanız, elipsin yüksekliğinize ne kadar eklediğini dikkatlice ölçün ve bu rakamı tavan yüksekliğinizle karşılaştırın. Eliptik hareketin en yüksek noktasında durduğunuzda tavan ile başınızın üstü arasında en az 4 ila 6 inçlik bir tampon bölge için izin vermelisiniz.
Üretici Bilgileri
Genellikle, yükseklik göz önüne alınması ve genel eliptik eğitici boyutları satış broşürlerinde ve üreticilerin web sitelerinde bulunur. Bir spor malzemeleri mağazasında satılık zeminde ayarlamak için satın almak istediğiniz eliptik marka ve model yoksa, yükseklik ölçümleri ve boyutları içeren literatür bulunup bulunmadığını bir satış görevlisine sorun.
Tavana Monte Nesneler
Elipsin tavana monte edilmiş olan herhangi bir armatürün altına yerleştirilmesinden kaçının. Avizeler ve tavan vantilatörleri gibi nesneler, eliptik antrenörü üzerinde çalışabilme kabiliyetine müdahale eder. Ayrıca bir tehlike oluştururlar ve yaralanmalara neden olabilirler. Eliptik kurarken sağduyu kullanın. Baş oda çok sayıda izin veren bir boşluk seçin, hem de eliptik etrafında boşluk böylece kafan isabet veya bir nesneye darbe olmadan eliptik kolayca monte ve sökmek sağlar.
