Demir, çünkü vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için şarttır. Dünya Sağlık Örgütü, nüfusun yüzde 80'inin demir eksikliğinin yüzde 30'u demir eksikliği anemisine sahip olabileceğini bildiriyor. Çocuklar, doğal kırmızı etler ve demir içeren yapraklı yeşil sebzeler yerine, daha çok işlenmiş et ve meyve yemeye meyilli oldukları için, demir eksikliği anemisine daha yatkındır. Burası Çakmaktaşları gibi bir takviyenin garanti edilebileceği yerdir.
Günün Videosu
Farklı Çakmaktaşı Çeşitleri Vitaminler
Bayer Health Care, farklı yaş ve yeme alışkanlıklarına sahip dört temel Çakmaktaşı vitamin grubunu oluşturmuştur. Çakmaktaşlarının tüm ürünleri demir içermez. Örneğin İlk Çakmak Taşları ve Çakmaktaşları Gummileri bu mineralden yoksundur. Sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için Flintstones Plus Iron'un 15 miligram demir ve Flintstones Complete, 18 miligrama sahiptir - 4 yaş ve üstü çocuklarda günlük ihtiyacın% 100'ü. Bu takviyeyi çocuğunuza vermeden önce etiketi okuyun. 2-3 yaş arasındaki çocuklar günde yalnızca yarım tablet gerektirir. Çocuğunuzun ilave bir demir kaynağına ihtiyacı olup olmadığından emin değilseniz, çocuk doktorunuza veya kayıtlı beslenme uzmanınıza danışın.
Demir Eksikliği İşaretleri
Diyet demirleri, iki formda, yani heme ve non-heme bulunur. Kırmızı et, organ etleri, yumurta sarısı, koyu kümes hayvanı eti ve bazı kabuklu deniz ürünlerinden elde edilen kerpiç demir, fasulye, tohum ve fındık ve yapraklı yeşil sebzeden elde edilen heme demirden daha biyoyararlanabiliyor. Düşük diyetle alınan demir demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir, bu çocuklardaki yaygın bir sağlık sorunudur. Demir eksikliğinden dolayı anemik hale gelebilen bir çocuk yorgun hissettiriyor ve genellikle okulda dikkatleri ve yeteneği azaltıyor. Ayrıca soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olabilirler.
Yardımcı Demir Biçimleri
Takviyelerde demir demir halindedir ya da ferrik formdadır. Demirci demir, çakmak taşlarında bulunan demir formunu içeren demir fumaratı içerir. Demirin bu formu oldukça emilir ancak doz arttıkça emilim azalır. Bu nedenle, daha az, daha fazla ve bir vitamin tablet kırma ve tam doz bölme şiddetle tavsiye edilir.
Toksisite
Demir takviyeleri yalnızca aşırı dürtüden dolayı organlarda kalıcı hasarlara neden olabileceğinden hekim tavsiyesi altına alınmalıdır.
