Koşu ayakkabıları söz konusu olduğunda boyut önemlidir. Yalnız boyda ayakkabı almanız size her zaman en iyi uyumu sağlamaz. Koştuğunuzda, etki, ayağınızı serperir ve parmaklarınızın ilerlemesine neden olur. Aşırı sıkı olan ayakkabıları kabarcıklara ve ayak parmaklarına karşı acı çekir; ayakkabılarınız çok gevşek olursa ayaklarınızı kayarak ayak bileği veya diz yaralanmalarına neden olun. Ayakkabı bölmesinin nerede olması gerektiğini ve nerede rahatça durması gerektiğini anlamak, koşu için en iyi uyumu elde etmenize yardımcı olur.
Günün videoları
Ayak parmakında ferahlık
Koşu sırasında ekstra kan ve sıvı akışı ve her vuruşun etkisi ayağının şişmesine neden olur. Buna uygun olması için, RoadRunner Sports, koşu ayakkabılarınızın parmak ve ayak parmağında ekstra alana sahip olması gerektiğini belirtiyor. Ayakkabılarınız arasında durduğunuzda, en uzun parmak ucunuzun sonu ile ayakkabının ucu arasında baş parmağınızın genişliği olmalıdır. Parmaklarınızı kıpırdatmanız gerekir.
Orta Tabanda Eldiven Şekli
Rahatken kararlılık ve destek sağlamak için koşu ayakkabılarının orta kısmı eldiven gibi oturmalıdır. Bağcıkların aşırı sıkışmasına gerek kalmadan uyum rahatça rahat olmalıdır. Eğer iyi uyan, ancak orta tabanda biraz gevşek veya çok sıkışık hissettiren bir ayakkabı bulursanız, farklı bağlama stilleri, ayakkabının ayağınızın ortalığına nasıl uyum sağladığına yardımcı olabilir.
Topukta rahat et
Topukta çok gevşek veya çok sıkı olan bir ayakkabı, kısa bir süre sonra bile kabarcıklar bırakacaktır. Ayakkabı denerken, onları bağlayın ve dolaşırlar. Ayakkabı, ayağının arkasında kayarken hissediyorsanız, ayakkabı çok büyük. Ayakkabı bağlanmış halde topuk sıkı veya sıkışmış hissetmemelidir. Ayağınızın arkasında genel bir rahat hissetme olmalıdır.
Her Yerde Sığacak Yer
Bir çift koşu ayakkabısı, onları döşediğiniz andan rahat hissetmelidir. Onları kırmayı düşündüğünüz ayakkabıları satın alırsanız, bu ayakkabılar ayağınız için en uygun ayakkabıya sahip değillerdir. Koşu ayakkabıları için alışveriş yaparken, normalde koşuya giydiğiniz çorap türlerini giyin ve öğleden sonraya gidin. Ayağınızın Çalışması, ayağınız biraz şiştiğinde, koşu sırasında ayakkabının nasıl sığacağı konusunda daha iyi bir gösterge elde edersiniz. Çoğu durumda, koşu ayakkabılarının yarısı daha büyük olması gerekir, bu nedenle normalde giymekten biraz daha büyük bir ayakkabı denemek için istekli olun. Her şeyden önce, en sık koştuğunuz yüzeye koşarak ayakkabılarınızı deneyin.
