Zaman zaman endişelenmek normaldir. Örneğin, çoğu insan, halka açık konuşma gibi zor bir şeyle yüzleşmeden önce veya sınav ya da iş görüşmesinden önce endişelenir. Bununla birlikte, çoğu zaman endişeleniyorsanız ve duygularınız belirli bir durum veya olayla ilgili değilse, genel anksiyete bozukluğunuz olabilir. Kaygı tedavisi reçeteli ilaçlar ve bilişsel davranışçı terapi içerebilir. Etkin bir kaygı tedavisinin kısıtlı olduğunu kanıtlayan kanıtlar sınırlı olsa da, bitki kediotu size rahatlamanıza yardımcı olabilir. Kullanmadan önce tıbbi kontrolden geçin.
Günün Videosu
Özellikleri
Valerian adet krampları ve kolik gibi çeşitli rahatsızlıkların tamamlayıcı bir tedavisi olarak kullanılır. Sakinleştirici etkisi olabilecek valepotriat olarak bilinen bileşikleri içerir. Valerian ayrıca gevşetmeye yardımcı olabilen gama-aminobütirik asit olarak bilinen bir madde içerir. Bu nedenle, anti-anksiyete tedavisi olarak da kullanılır. Anma Sloan-Kettering Kanser Merkezi, reçeteli sedatiflerin etkilerini de artırabileceğini belirtiyor.
Dozaj
Valerian, çay ya da bitkisel tentür olarak ya da kapsüller ya da tabletler halinde alınabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi (UMMC), anksiyete belirtilerini azaltmak için günde iki veya üç kez 150 mg almanızı öneriyor ancak bu sadece bir kılavuz. UMMC, kediotu da bazen limon balsamı ve St. John's wort gibi diğer bitkilerle birleştirildiğini kaydediyor. Güvenli ve etkili bir miktar almanızı sağlamak için kedioterapi almadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşın.
Etkililik
Korkunç bir anti-anksiyete tedavisi olarak kullanımı destekleyen bilimsel kanıt çelişkilidir. Kasım 2002 sayısında yayınlanan "Fitoterapi Araştırması" nda yayınlanan klinik araştırmalara göre kedioterapi anksiyete belirtilerini azaltıyor. Bununla birlikte, yazarlar R. Andreatini ve ark., araştırmaya dahil olan hasta sayısı az olduğundan, kedioterapinin etkilerini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu kabul edin. Ek olarak, Ekim 2006 "Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı" nda yayınlanan klinik araştırma bulgularından elde edilen verilerin analizi, kedioterinin etkinliğini kanıtlamak için yeterli kanıt bulunmadığı sonucuna varmıştır.
Güvenlik İle İlgili Hususlar
RxList, baş ağrısı, huzursuzluk ve uykusuzluk gibi yan etkilere neden olabileceği halde, kısa süreli kediotu kullanımının çoğu insan için güvenlidir. Uzun süreli kullanım güvenli olmayabilir. Valerian, herkes için uygun bir anti-anksiyete çare olabilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, kediotu ekini almayın. Sakinleştiriciler de dahil olmak üzere diğer bazı ilaçların yanına koymak güvenli olmayabilir.
