B12 vitamini eksikliği olarak bilinen kanda düşük B12 seviyeniz varsa doktorunuz vitamin B12 enjeksiyonu reçete edebilir. B12 vitamini eksikliği, özellikle et, kümes hayvanları ve deniz ürünleri gibi besinlerden yeterince yemiyorsanız ya da yiyeceklerden B12 vitamini emme yeteneğiniz yoksa ortaya çıkabilir. B12 emiliminiz bozulmuş ise eksikliğiniz yetersiz bir diyetten kaynaklanıyorsa, enjeksiyonları sizden daha sık almalısınız.
Günün Videosu
Vitamin B12'nin Önemi
Besin Takviyeleri Bürosuna göre vitamin B12 vücudunuzda yeni DNA yaratan reaksiyon için yaşamsal öneme sahiptir. Bu fonksiyon, kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı tutulmasında özellikle önemlidir. B12 vitamini yetersizliğinde, kırmızı kan hücreleriniz hatalı form verebilir ve alyuvar hücrelerinin şiştiği ve etkisiz olduğu megaloblastik anemi olarak bilinen bir duruma neden olabilir. DNA sentezindeki rolüne ilaveten, B12 vitamini sinir sisteminizin doğru çalışması için gereklidir. Yetişkinler için günlük önerilen B12 vitamini alım miktarı 2. 4 mcg'dir ve bu ihtiyacı destekleme yoluyla veya süt, et ve deniz ürünü de dahil olmak üzere çeşitli hayvan ürünlerini yiyerek karşılayabilirsiniz.
Vitamin B12 Eksikliği
Vitamin B12 eksikliği genel toplumun yüzde 1,5 ila 15'inde görülür. "Blood" dergisinde 2008'de yayınlanan bir makaleye göre, vitamin B12 eksikliğinin klinik semptomlarının pernisiyöz anemi veya spru gibi malabsorbsiyon bozukluğu olan kişilerde görünmesi 2-5 yıl sürebilir. Bir vegan diyeti durumunda olduğu gibi et yemiyorsanız, eksiklik belirtileri ortaya çıkması 10 yılı aşabilir. Vücudunuz karaciğer ve diğer dokularda büyük miktarda B12 vitamini depolayabildiğinden yetersizlik gelişimi yavaştır. Vitamin B12 eksikliğinin belirtileri, titreme, bedensel eylemleri kontrol etme becerisi ve psikoz veya ruh halindeki değişiklikler gibi nörolojik değişiklikleri içerir.
Vitamin B12 Enjeksiyonlarının Dozlanması
Doktorlar tipik olarak 1000 mcg dozlarında B12 vitamini enjeksiyonu uygularlar. B12 vitamininin bu miktarı, eksikliğin fizyolojik sonuçlarını düzeltir ve aynı zamanda vitaminin vücut depolarını oluşturmaya yardımcı olur. Bu 1000 mcg dozdan vücudunuz yaklaşık 150 mcg veya kabaca yüzde 15'i tutar. Daha küçük dozlarda daha yüksek bir yüzdeye sahip olursunuz, ancak küçük dozlardan elde edilen toplam B12 vitamini miktarı 1000 mcg'lik bir enjeksiyondan daha düşüktür.
Vitamin B12 Enjeksiyon Sıklığı
Vücudunuzun büyük miktarda vitamin B12 depolaması sayesinde, eksikliğiniz giderildiğinde enjeksiyon sık görülmeyebilir. Gıdalardan B12 vitamini ememiyorsanız, "Blood" dergisinde 2008'de yayınlanan B12 vitamini makalesinin yazarı Dr. Ralph Caramel, ilk 2-3 ay boyunca 8-10 yönetime kadar bir enjeksiyon döngüsünü öneriyor, sonra enjeksiyonlar bir kez Bundan bir ay sonra.Uygunsuz alımı nedeniyle düşük B12 vitamini seviyeniz varsa, daha sık B12 vitamini açısından zengin yiyecekleri yemeye başlarsanız, daha az enjeksiyona ihtiyacınız olacaktır. Vitamin B12 enjeksiyonlarını ne sıklıkta almanız gerektiğiyle ilgili olarak daima doktorunuzla veya eczacınıza danışın.
Vitamin B12 enjeksiyonlarının güvenliği
Besin Takviyeleri Ofisi'ne göre, B12 vitamini için aşırı doz almak zordur ve bilinen herhangi bir advers sağlık etkisi, yiyecek ya da takviyeden alınan yüksek B12 vitamini alımlarıyla ilişkilendirilmemiştir. Bununla birlikte, B12 vitamini bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu enjeksiyonların aldığınız diğer ilaçlarla olabilecek etkileşimler hakkında doktorunuz veya eczacınıza danışın. Çok nadir görülen, vitamin B12 enjeksiyonlarına karşı alerjik reaksiyonlar meydana geldi ve oral B12 vitamini preparatına geçilmesi reaksiyonu önlemeye veya ciddiyetini azaltmaya yardımcı olabilir.
