Hile - bir ilişki, cinsel bir kararsızlık veya yan oynama - kopuk ilişkilerin en yaygın olarak belirtilen nedenlerinden biridir. Ve genel sadakatsizliğe rağmen (her dört Amerikalı yetişkinden üçü evlilik dışı cinsiyetin her zaman yanlış olduğuna inanıyor, 2016 Genel Toplum Araştırması verilerine göre), düzenli bir düzenlilikle ortaya çıkıyor. Aslında, aynı anket Amerikalıların yaklaşık yüzde 16'sının evliliklerinin dışındaki partnerlerle seks yaptığını bildirdi. (Tabii ki, tam hile spektrumu sadece seks yapmaktan çok daha fazlasını içerir, bu da "hile" yapan Amerikalıların yüzdesinin çok daha yüksek olduğu anlamına gelir.)
Çiftler terapisti olarak deneyimlerime göre, bireyler yeni cinsel deneyimler arama arzusu, eskiden oldukları yürekli ve özgür ruha yeniden bağlanma arzusu veya uzun süren bir yanıt olarak çeşitli nedenlerle ilişkilere sahip olduklarını bildiriyorlar. yüksek çatışma ilişkisinde acı çekmek.
İşler hakkında öğrendiklerimizin çoğu onların ardından olur; böylece proaktif ve önleyici olmaktan ziyade reaktif yanıtlar ortaya çıkarmaktadır. Gerçekte, ilişkiler sürekli bir değerlendirme gerektirir. Ehliyet ve spor salonu üyeliklerimizin yenilenmesini gerektirdiği gibi, ilişkisel taahhütlerimiz de öyle. Hayati bir ortaklık düzenlemenin sürekli ve kasıtlı olarak yeniden değerlendirilmesini ve yeniden müzakere edilmesini gerektirir. Ölçülmeyen şey izlenmez.
İşte eşinizden hile şüphesi olup olmadığını veya daha güvenilir bir ilişki geliştirmek için "check in" yapmak isteyip istemediğinizi sorabileceğiniz beş temel soru. "Neredesin?" Gibi soruların aksine ya da "neden çağrıma cevap vermedin?", eşinizin koruyucu savunmasını başlatır - kaçınılmaz olarak bir kavga (savunma) veya uçuş (reddetme) cevabına yol açar - aşağıdaki sorular önleyici, güçlendirici ve gizliliği önlemede etkilidir ve ihanet. Bir ilişkide hile yapmanın nasıl önleneceğine dair tek bir strateji olmasa da, bu sorular başlamak için harika bir yer.
"Hile" sizin için ne ifade ediyor?
Önlenebilir bir tuzak, ortağımızın bizim gibi bir deneyim ile aynı anlayışa sahip olduğunu varsaymamızdır. Özellikle "hile" ile ilgili olarak, farklı kültürel geçmişlere, bağlanma stillerine ve aldatılma tarihlerine sahip ortaklar da eylemin farklı tanımlarına sahip olabilir. Varsayım yerine, örtük olanı açık yapın.
Bir ilişkinin üç özelliğinin hepsinin olmasa da sizin için sorunlu olduğunu düşünün: eşiniz başka biriyle cinsel ilişkiye sahip mi, eşiniz başka biriyle duygusal bir bağ kuruyor mu veya eylemleri hakkında sizinle sahtekâr mı? Ardından, sınırlarınızı tanımlamak ve sınırlarınızı ifade etmek için "evcilleştirmek için adlandırın". Aldatmanın ne olduğunu ve ne olmadığını belirlemek ilişkisel sınırların netliğini arttırır ve yanlış yorumlanma olasılığını azaltır.
Seks sırasında nasıl hissediyorsun? Ve seks sırasında nasıl hissetmek istiyorsun ?
Mutluluk nerede olduğumuzu nasıl değerlendirdiğimiz ile olmak istediğimiz yer arasındaki mesafe olarak tanımlanır. Hissettiğinizi belirleyin: iyi / kötü, uyarılmış / sıkılmış, vanilya / sapıkça, kaba / yumuşak, güçlü / güçsüz, mevcut / dikkati dağılmış, seksi / istenmeyen, vahşi / evcil, eğlenceli / ciddi veya yaratıcı / ilhamsız. Gerçekliğimiz hakkında farkındalık yaratmak, onu değiştirmek için en önemli stratejidir.
Bu zor soruları araştırmak rahat olmak anlamına gelmez, bunun yerine ilişkinin senaryosunu çevirme ve daha tatmin edici bir bağlantı geliştirmek için yeni yollar oluşturma fırsatı sunar.
Cinsel fantezileriniz neler?
Hepimiz zengin ve yaratıcı iç dünyalarda yaşıyoruz, birçoğu keşfedilmemiş ve bu yüzden gerçekleşmemiş durumda. Bu arada, cinsel fantezilerimizi paylaşmak ilişkilerimizde bol faydalar sağlayabilir. Gizli arzularımız hakkında konuşmak, ortaklarımızı doğrudan veya dolaylı olarak seks sırasında nasıl hissetmeyi umduğumuz konusunda uyarır.
Fantezi dünyanızın keşfinde işbirliğine dayalı ve fikir birliğine varmak için partnerinize fantezilerinizi nasıl almak istediklerini sorun. Baştan çıkarıcı veya eğlenceli bir tonu tercih eder mi? Ona detaylı bir mektupla anlatır mısın? Sizin rızanızla anlatmak yerine göstermek isterler mi? Cinsel fanteziler, seks öncesinde, sırasında veya sonrasında tartışılabilir. Onlara göre hareket etme baskısını ortadan kaldırırsak keşiften korkmak gerekmez.
Bir araya gelmeden önce şu anda olmayan hangi parçalarınızı beslediniz?
Baskın kültür, bireylerin aldatıldıkları anlatılarını sürdürür, çünkü ortakları "yeterince iyi olmadıklarını" veya ilişkinin eksik olduğunu düşünürler. Aksine, Sex Roles dergisinde yayınlanan bir çalışma, insanların yüzde 35 ila 55'inin bir ilişki anında tek eşli ilişkilerinde "mutlu" veya "çok mutlu" olduğunu bildirdi. İnsanlar ilişkilerinden uzaklaşabilirler, çünkü kendilerinin farklı bir versiyonuyla yeniden bağlantı kurmak ve bulundukları kişiden değil, bulundukları kişiden uzaklaşmak isterler.
Romantik ilişkinize girmeden önce farklı olduğunuz yolları düşünün. Katıldığınız etkinlikleri, zaman geçirdiğiniz arkadaşları, sahip olduğunuz enerji seviyelerini, dans ettiğiniz geceleri, giydiğiniz kıyafetleri, okuduğunuz şeyleri, yediğiniz yiyecekleri, seyahat ettiğiniz yerleri vb. Hatırlayın. Siz "biz" olmadan önce sizi "sizi" yapan şeylerden hangisi, geçmişten bugüne getirmek ister misiniz? Çiftler terapisti Esther Perel, kimliğimizin ne kadar çok kısmına ilişkiye girdiğimizde, bunun dışında kayıp olanları avlama olasılığımızın o kadar az olduğunu hatırlatır.
Tekeşlilik ve poliamory ile ilgili duygularınız nelerdir?
Irklarımız, kültürlerimiz, topluluklarımız ve aile geçmişlerimiz, kolektifin bireye karşı ihtiyaçlarına öncelik verip vermemizi öngörmeye yardımcı olur. Eşinizin değerlerinin sadakat, karşılıklı bağımlılık, yakınlık, işbirliği ve cömertlik ile uyumlu olup olmadığını belirlemek, tek eşli birliğe bağlı kalmaya istekli olduklarının bir göstergesi olabilir.
Eşzamanlı olarak, tek eşliliğe kendini adamış olanlarımız, radikal şeffaflığın çok fazlı idealinden öğrenebiliriz. İlişkisel inanç sistemlerimize ve "yasak" arzularımıza dil koyarak, katılabileceğimiz, ancak açıkça anlaşılmadığımız bir düzenlemenin kurbanı olmak yerine ortaklığımızın koşullarını seçme yetkimiz bulunmaktadır.
