Bitkisel sebzeleri vücuda dahil etmek için birçok yol vardır ya sağlıklı, adil ve pürüzsüz cildi korumaya ve desteklemeye yardımcı olmak için deri veya topik olarak cilt üzerinde olmalıdır. Otlar, yüz banyolarında veya masaj terapisinde kullanılan, topikal kremler haline getirilerek yenilebilir, juiced edilebilir. Şifalı, yaşlanmayı önleyici ve cilt sağlığına bitkisel sebzelerin kullanımı Ayurveda terapilerinde uzun yıllar uygulanmıştır. Aruveydic tıbbı Hindistan'da yaygın olarak kullanılan ve Amerika'da popüler hale gelen alternatif bir terapidir.
Günün Videosu
1. Adım
Bitkisel sebzelerden bir yüz maskesi yapın ya da buhar yüzü veya rahatlatıcı bir banyo veya saunada otlardan alınan esans yağlarını kullanın. Akhrot yağı, papaya suyu ve portakal özütü kuru ciltler için yüz maskesi olarak kullanılacak maddelerden bazılarıdır. Şifalı otlar cildi gençleşmeye, cildin tonunu korumaya ve parlaklığı arttırmaya yardımcı olabilir. Zerdeçal, gül özü ve sandal ağacı tıkanmış gözenekleri açmak ve kan dolaşımını artırmak için yüz buhar banyosunda veya yüz maskesinde kullanılabilir.
2. Adım
Cildin pürüzsüzlüğünü, nemliliğini ve sıkılığını iyileştirmek için bitkisel kremleri uygulayın. Nar, tarçın, aloe vera, gotu kola ve betelnut palmiye otları, cilt hücrelerinin ve matrisin canlılığını ve bütünlüğünü destekleyen anti-inflamatuar ve anti-oksidan özellikler içeren bazı bitkilerdir. Amerikan Botanik Konseyi web sitesinde yer alan bir makale, M. Ahshawat ve arkadaşlarının Hindistan'daki Ravishankar Shukla Üniversitesi'ndeki araştırmaları gösterdiler. Çalışma, bitkisel sebze kremi formülasyonu kullanan kişilerde hidrasyon ve cilt esnekliğinde önemli artışlar gösterdi.
3. Adım
Yaşlanmanın başlamasını azaltmak ve genç bir adil, pürüzsüz cilt dokusunu korumak için daha fazla antioksidan içeriğine ve fitokimyasallara sahip otlar gibi bitkisel sebzeleri özellikle de yiyin. SENS Vakfı web sitesinde yayınlanan bir araştırma, Kuzey Amerika ginsengi Panax quinquefolium gibi bitkisel sebzelerde fitokimyasalların artan diyet alımının yaşlanma belirtileri ile savaşmasına ve kırışıklıkların ve ince çizgilerin azalmasına yardımcı olabileceğini bildirdi.
Basamak 4
Sağlıklı cildi korumak için bitki çayları ve içecekleri için. Ayurveda terapilerinde bitkisel çaylar sıklıkla pürüzsüz cildi korumak için kullanılır.Çaylarda kullanılan otların, cildin hücrelerini özüpleştirip yenileyebilen ve cildin daha adaletli olmasına neden olan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Sebze sebze sıkmak, sebzelerin tadını çıkarmanın ve fayda sağlamanın hızlı bir doğal yoludur.
Zerdeçal
- Esans yağları
- Papaya suyu
- Akhrot yağı
- Portakal özü
- Gül özütü
- Sandalağacı > Nar
- Tarçın
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnut palmiyesi
- Yüz steamer
- Ginsengi
- Alkalin su
- İpuçları
- Her gün bol miktarda alkalin su içirin vücudun toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Diyetinizdeki alkol, tuz ve abur cubur miktarını azaltın. Her gün egzersiz yapın. Zihni sakinleştirmek ve stres azaltmak için meditasyon ve yoga dersleri alın. Çocuklarınızı ve gençlerinizi yüz ve cilt sağlığı ve hijyeni hakkında bilgilendirmeye teşvik edin.
Uyarılar
- Alternatif veya bitkisel tedaviler veya terapilere başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Reçeteli ilaç kullanıyorsanız diyetinizi değiştirmeden veya bitkisel gıdalar eklemeden önce lisanslı bir bitki ve diyetisyene danışın.
