Elbette bir grip aşısının amacı, potansiyel olarak ciddi mevsimsel hastalığın gelişmesini engellemektir. Ancak atış enjeksiyon yerinde ağrıya neden olabilir. Gribi intramüsküler bir enjeksiyon olarak alırsanız, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri raporlarında, ağrıyı hissetmek için yüzde 10 ila 64 arasında bir şansa sahipsiniz. Bu geçici, yumuşak silah ağrısı, atış atlandıysanız ve eninde sonunda gribe yakalanırsanız yaşayacağınız tüm vücut ahengetinden daha az rahatsız edicidir. Bir grip aşısından sonra bir miktar kol rahatsızlığı hissetmeyeceğiniz hiçbir şey garanti etmese de olasılığı ve olası şiddeti azaltmak için yapabileceğiniz bazı basit şeyler vardır.
Günün Videosu
Kasınızı Uzatmayı Engelleme
Bir enjeksiyon başlamadan önce kolunuzun sıkılması. Ne yazık ki, aynı zamanda sorunlu olabilir. Bir atış yapmadan önce kol kas gerginleştirdiğinizde, enjeksiyon sonrası ağrı yaşamanız olasılığını artırırsınız. Bunu önlemek için, kendinize enjeksiyondan önce sakinleşme zamanınızı verin ve derin nefes almayı deneyin. İğneler hayranı değilseniz, dışarıya bakmanız yardımcı olabilir, böylece iğne cildi delmeden hemen önce gerginleşmezsiniz.
Atış Sonrası Kolunuzu Taşı
Grip atışınızı aldıktan hemen sonra biraz baskı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bu kolunuzu hala tutmanıza neden olabilir. Bu cevap doğal olsa da, yararlı değildir. Daha sonra achiness olasılığını azaltmak için, gribi vurduktan sonra kolunu hareket ettirin. Bu, enjekte edilen sıvıyı yaymaya yardımcı olur ve tek bir noktada yüksek bir tıp konsantrasyonuyla kas ağrısı yaşamanız ihtimalini azaltır.
Egzersizinizi Kaybetme
Grip atış gününüz spor salonunu atlamak için geçen bir gündür. Aşıyı aldıktan sonra egzersize girmek kan dolaşımını artıracak ve ilacı kas dokusu boyunca dağıtacaktır. Ek bir avantaj olarak, ılımlı egzersiz, birkaç saat boyunca vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendiriyor "Amerikan Yaşam Tarzı Tıp Dergisi'nin Temmuz / Ağustos sayısında yayınlanan bir çalışmanın yazarlarını rapor ediyor. Bu, grip aşısının etkinliğini artırabilir.
Soğuk Sıkıştırma kullanın
Enjeksiyon yerinde biraz ağrı hissetmeye başlarsan, çabucak iyileşmeyi hızlandırabilir ve kol rahatsızlığının şiddetini azaltabilir. Enjeksiyon yerinde serin bir kompres yerleştirin. Bu, ağrınızı iki şekilde hafifletecektir. İlk olarak, cildi uyuşturur. İkincisi, karşılaşabileceğiniz herhangi bir iltihaplanmayı azaltmanıza yardımcı olur. Cildinizle doğrudan temas ettirmekten buz tutmayın. Serinliği bölgede dağıtmaya yardımcı olmak için soğuk havlu katını kullanın ve soğukluğun cildinize zarar vermediğinden emin olun.
Hafif Ağrı Drenajı Yapın
Ağrınız devam ederse veya kötüleşirse, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi tezgah üstü bir ağrı kesici almak hafif bir rahatlama sağlayabilir. Bu ilaçlar çoğu insan için güvenlidir, ancak alabileceğiniz diğer ilaçlara olumsuz tepki vermeyecek veya sahip olabileceğiniz tıbbi koşulları ağırlaştıracağından emin olmak için doktorunuza danışın. Bu ilaçları alırken ambalaj üzerindeki dozlama talimatlarını izleyin.
Uyarılar ve Önlemler
Grip atışından sonra acı acısı genellikle hafiftir, günlük aktivitelere müdahale etmez ve bir veya iki gün içinde ortadan kaybolur. Ciddi kol ağrısı yaşarsanız veya grip aşısından sonra birkaç gün içinde ağrınız düzelmezse doktorunuza başvurun.
Grip atışına karşı alerjik reaksiyonlar çok nadirdir ancak bunlar ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar genellikle birkaç dakika ila birkaç saat arasında gerçekleşir. Vücut boyu kaşıntı, nefes darlığı, hırıltılı solunum veya kovan sıkıntısı yaşarsanız derhal doktorunuzla iletişime geçin.
