MedlinePlus'a göre, mesane sağlığı idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesi için vücutta en yaygın ikinci enfeksiyon türüdür. Enfeksiyonların önlenmesi, doktora gidişinizden ve acı verici semptomlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Zaten bir enfeksiyonunuz varsa böbrek enfeksiyonları gibi komplikasyonları önlemek için tıbbi yardım almak önemlidir.
Günün Video
Adım 1
Mesaneyi tahriş edebilecek kahve, soda popu veya diğer kafeinli içecekler yerine bol su içirin - en az sekiz porsiyon yiyin. Mayoclinic'e göre su idrarını sulandırıyor ve bakterilerin mesaneden boşaltılmasına izin veriyor. com.
2. Adım
Kızılcık ekstresi alın veya kızılcık suyu içmek. Uzmanlar bir zamanlar, kızılcıkların idrarı daha asidik hale getirmesine yardımcı olduğuna inandılar; ancak modern teoriler, kızılcıklardaki kimyasalların bakterileri mesaneyi ve üriner sisteme hizalandıran hücrelere yapışmasını önlediğini ileri sürdü. MedlinePlus, kapsüllenmiş formülasyonların genellikle 12 hafta süreyle günde iki kez 300 ila 400 mg'lık dozlar halinde alındığını bildirmektedir. Sıvı formda, bir ila 10 oz olsa bile, ideal dozlar belirlenmemiştir. günlük kullanılmıştır.
3. Adım
Sık sık ve ne zaman dürtü oluşursa mesanenizi boşaltın. Mesanede bakterilerin oluşmasına ve üriner sistem enfeksiyonlarına neden olabilecek idrar tutarak dirençli olun.
Adım 4
Sigara içmekten kaçının. Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Takas Merkezi, bir sigara içicisinin mesane için yapabileceği en iyi şeylerden birinin sigarayı bırakmak olduğunu bildirmektedir. Sigara içmek, mesane kanseri riskini önemli ölçüde artırır. Aslında, Medline Plus, erkeklerde mesane kanserlerinin yüzde 50'sinde ve kadınlarda yüzde 30'luk bir kesimde sigara dumanından kaynaklanabileceğini belirtti.
İpuçları
- Bir kadın, bakterilerin mesanesine girmesini önlemek için bağırsakların idrarını boşaltması veya boşaltması sonrasında önden arkaya silinmelidir.
